女人日常保健應做到“四少”
女性,是堅強的亦是脆弱的。從健康的角度來説,面對工作家庭兩頭忙的局面,女性朋友更不能忽視自身特有的保健。在日常生活中,女性保持健康至少要做到“四少”。一起來看看到底是哪“四少”吧!
少喝咖啡
咖啡具有升高雌激素的強烈作用。雌激素水平過高,意味着患上乳腺癌和子宮內膜癌的風險隨之增大,子宮內膜異位和乳房疼痛也會因此而加劇。
少熬夜
經常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況,人體的免疫力會跟着下降,感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調症狀也會不期而至。
少吃甜食
研究發現,女性吃甜食過多,易導致膽結石,多吃甜食還可促發乳腺癌。
少坐車
女性長期活動量太小,導致便祕。長期便祕,體內毒素不能及時排出,可誘發炎症、腫瘤等疾病;如果患有心腦血管等慢性疾病,便祕還會導致併發症的發生和加劇。
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“獻血”讓身體越“獻”越健康
血液是我們身體之中最為重要的存在,而血液的健康與否也決定着我們身體的健康與否,甚至血液的健康程度還決定着我們的壽命,血液如此的重要,我們要怎麼樣來將它們變得更加的健康呢?我們保養學的方法有許多,有食療、有運動方法,但是今天小編為大家帶來的卻是一個與眾不同...
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如何避免眼部細紋的產生 快看看這裏
一雙明眸無皺的眼睛不僅為美麗增分不少,而且也是抵抗歲月痕跡的重要“窗口”。但是,眼部卻又是很容易長出皺紋的,有些人雖然年紀不是很大,但眼部的皺紋卻也很深了,這着實令人很尷尬啊!那麼,應該如何避免眼部細紋的滋生呢?沒錯,眼霜肯定是必不可少的,另外以下這幾點事項也...
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長壽的方法 起牀前做做這事可以活的久
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把手放在這裏可知自己是否長壽
很多人可能都對自己有一個疑問,自己到底可以活多久?能不能看到自己的孫子出生?能不能老了以後有一個健康的身體陪自己的子孫玩耍?健康長壽,幾乎是人人追求的一個話題,但是如果想要擁有長久的壽命,那麼首先要有一個健康的身體,如果身體渾身是病,那麼長壽就是天方夜譚,所以...