齒白三分俏 牙齒美白奶製品居然上榜了
俗話説,笑一笑十年少,微笑是人類最美的表情,所以擁有一口潔白的牙齒,是整體面容中重要的一部分,面部70%的美貌由它表達,但是一口黃牙卻是毀三觀的致命傷,會讓你變得不再自信,逐漸的你的笑容也變得少了,也就變“醜”了,那麼擁有潔白的牙齒有哪些細節需要注意呢?潔白的牙齒可以吃出來,而且奶製品居然上榜了,究竟是怎麼回事呢?
牙齒的重要性
牙齒最直接的作用,就是咀嚼食物,食物咀嚼碎了,不會傷害到消化道,還能有利於食物的營養的消化吸收利用,牙齒還是口腔的第一個保護網,我們平時説話、呼吸都會與口腔有關,俗話説並從口入,因為口腔是比較濕潤,唾液的營養比較豐富,所以也是細菌比較喜歡的場所,牙齒可以很好的阻止一部分細菌的入侵,保護口腔的安全,牙齒還是整個面部的支架,維持着五官的美觀,所以牙齒在我們骨骼結構中是非常重要的,也是最堅固的。
牙齒護理的注意事項
1.牙膏不要經常換
很多人認為牙膏的品牌不一樣,裏面的成分也會有很大的差異,可是看着牙膏後面的説明,發現成分似乎都差不多,在中國人的思想觀念中,對於牙齒的健康意識還是比較薄弱的,有關數據顯示中國60%以上的人都會擁有口腔方面的問題,其中牙齒的問題佔有相當大的比例,我們的口腔中有500種之多的細菌,牙膏的任務是清潔牙齒以及維持這些細菌的平衡,而牙膏的作用發揮至少要兩週左右的時間週期,一地那更換了牙膏,原來已經平衡的口腔系統會被破壞,反而不利於口腔的健康,尤其是牙齒的健康,我們平時也可以選用漱口水清洗牙齒,因為漱口水的見效時間大概需要30秒左右,漱口水是牙膏漿稀釋的,但是比牙膏漿可以去到的地方更多,尤其是牙齒的齒縫之間的細菌都可以清洗到,漱口水可以短期迅速的殺滅細菌,還能較長時間的維持抗菌的功效,對於牙齒的美白保健效果加分。
2.可以選擇電動牙刷
我們很多的家庭還是會選擇普通的牙刷,而現在牙刷的種類各色各樣,可是都需要我們自己用力刷,才能勉強刷乾淨牙齒表面的污垢,頻率比較低,再加上刷牙的時間短,所以牙齒很多會有細菌和污垢的殘留,容易引起牙齒髮黃,電動牙刷刷牙更乾淨,因為電動牙刷的頻率非常的高,據有關數據顯示每分鐘可以達到8800次的頻率,而且電動牙刷的轉動方式是以牙齒為中心進行鐘擺式左右轉動,這樣刷牙更細緻,不會有遺漏,還可以打破牙菌斑之間的連接,徹底清除,刷牙後,只漱口一次可以清潔95%的牙膏,剩餘的5%保留在口腔,繼續維持抑菌功效。
潔白牙齒吃出來
1. 無糖口香糖
在教育孩子的時候會説,糖吃多了,牙齒會被蟲子咬,糖分不僅是人體所需的營養成分,為人體提供能量的來源,細菌也是如此,他們也需要糖分做營養成分,糖分在口腔會促進唾液的分泌,都為細菌提供很好的滋生條件,所以選擇口香糖清潔口腔的時候,要選擇低糖的,口香糖清潔口腔,主要是可以均衡口腔的酸鹼平衡,從而起到保護牙齒的作用,而且口香糖中具有很強的吸附能力,能夠很好的吸附牙齒表面的污垢,增加牙齒的美白功效。
2. 奶及奶製品
奶及奶製品中鈣和蛋白質的含量都比較高,是營養價值非常高的食物,而牙齒的主要構成成分就是鈣,所以奶及奶製品中的高鈣含量能對牙齒起到強化作用,讓琺琅質更為健康和更潔白,所以喝奶就可以美白牙齒,強健體魄哦。
3. 梨
梨的水分很充足,在夏季是很好的解渴的水果,還能清涼消暑的作用,梨除了水果特有的營養價值,還具有一定的藥用價值,能夠中和令人討厭的口臭和牙齒的污漬,增加唾液的分泌,掃清食物的殘渣,保持牙齒的光亮潔淨,讓你在享受美食的同時擁有潔白的牙齒。
結語:牙齒的健康問題也逐漸被醫學界所重視,人們的牙齒保健意識也在不斷的加強,通過很多的高科技美白牙齒,會對牙齒造成一定的傷害,其實牙齒的美白產品,就在我們的飲食當中,水果中也有很多美白牙齒的成分,所以享受美食又能美白牙齒,趕緊收藏行動吧。
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