腸胃病發作鬧人心 薦五種腸胃病防治招
腸胃病是人羣中的高發疾病,特別是胃病。其實腸胃不好,通常都是日常飲食和作息不夠注意造成的,因此腸胃病的預防和治療可以從飲食和作息入手。下面就來説説五種腸胃病的一些預防和治療方法。
胃潰瘍最好的方法是多攝入維生素C,防止幽門螺桿菌感染。但要少喝橘子汁,因為它太酸,會加重胃潰瘍。
胃灼熱食道是條“單行線”,只允許食物從上而下。然而,胃裏的酸液偶爾也會倒衝上來,引起一陣劇烈的疼痛,這就是胃灼熱。
預防胃灼熱的好方法是少攝取脂肪,並加強身體鍛鍊。有研究顯示,每週游泳、慢跑或是打球超過30分鐘,能使橫膈膜變得更加有力,從而避免胃灼熱。
胃潰瘍大量喝咖啡,幽門螺桿菌感染都會導致胃酸灼傷胃壁,引起胃潰瘍。
對付胃潰瘍,最好的方法是多攝入維生素C,防止幽門螺桿菌感染。但要少喝橘子汁,因為它太酸,會加重胃潰瘍。
腸炎免疫系統能幫助人體抵禦外來微生物,不過偶爾也會把食物錯當成外來入侵者,併發起攻擊。腸內壁極有可能在這一過程中受傷,從而引起腸炎。
對付腸炎最有力的武器是喝酸奶,它富含益生菌,能抵抗其他微生物的入侵,並讓免疫系統恢復正常。
結腸癌結腸鏡檢查可以較早發現結腸癌。因此,50歲後,最好每十年做一次結腸鏡檢查。此外,多吃魚肉和禽肉,也有助於預防結腸癌。
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