秋季三地方不宜露
8日,迎來傳統節氣之一的白露,天氣開始變涼。養生保健專家提醒説,值此時節,公眾在衣着上要講究,起居上宜保暖。
不宜露背
養生保健專家張東生説,此時節,由於秋高氣爽,很多人依然穿得很少,尤其是愛美的女士,無視天氣的變化,常常是裙裾飄飄,其實這對身體很不利。雖説“春捂秋凍”,但也要有所節制,遵循“白露身不露”的原則。在這個節氣裏,早晚漸涼,短袖短褲就顯得有些不合時宜了。因為在白露時節,雖然白天依然温和,但早晚已涼,如果穿得過少過露,冷空氣會刺激皮膚,因感邪而致病。
養生專家表示,此時節,公眾在秋裝選擇上要寬緊適度,長短大小適宜。另外,秋季不宜露背、露胸、露腿。秋季的外衣褲應用純絲或純棉織品或混紡品為面料,既可防秋涼,又能防燥熱,質地柔中有剛、軟中有硬,穿在身上爽身。
俗話説“過了白露節、夜寒日裏熱”,是説白露之後晝夜温差很大。如果這時再赤膊露體,就容易受涼,輕則易患感冒,重則易染肺疾。
養生專家提醒説,白露時節,夜間睡覺時要注意保暖,不要使四肢受寒邪侵犯。因秋氣主燥,燥易傷肺。如因着涼使免疫力下降,無力抵禦外邪,則會出現肺及呼吸道疾病,如發燒、咳嗽、支氣管炎、肺炎等。若風邪侵犯經絡筋骨,將可能出現四肢麻痺症。
小貼士:
白露(white dews)是24節氣之一,此時氣温開始下降,天氣轉涼,早晨草木上有了露水。我國古代將白露分為三候:“一候鴻雁來;二候玄鳥歸;三候羣鳥養羞。”是説此節氣正是鴻雁與燕子等候鳥南飛避寒,百鳥開始貯存乾果糧食以備過冬。可見白露實際上是天氣轉涼的象徵。
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