拍打經絡減肥下半身的方法是什麼
社會中減肥中心非常多,其減肥方式則各不相同,減肥有健康的,也有些減肥方式並不科學,患者減肥時受到刺激後則會遠離,所以健康且安全有效的減肥方式一直受到大家的追捧,比如拍打經絡減肥,拍打經絡減肥可以減肥全身,也可以減下半身的肥肉,那麼拍打經絡減肥下半身的方法是什麼?
丟掉身上的游泳圈:敲腰部的帶脈
「肚子上的肉最難減」是許多肥胖族的心聲。而這層肥肥的「游泳圈」,正是中醫所謂「帶脈」所環繞之處。大約就在穿褲子繫腰帶的地方,在腰部呈環狀的圍成一圈。人體上其他的經脈都是縱向的,唯有帶脈是橫向的環繞一圈,就好像一條繩子將所有的經脈系在一起。當帶脈的力量不夠強,就好像腰帶壞了,沒有辦法系緊褲子一樣,因為不能約束腰部贅肉的生長,便形成肥肥的一圈游泳圈。
藉由刺激帶脈穴,可以疏通血脈,讓經絡氣血運行加快,經絡暢通了,腰腹自然就能回覆窈窕的曲線。刺激帶脈除了能達到瘦身效果之外,還可解決婦科方面的女人病,像是因為腰部冰涼而常感覺痠痛、痛經等症狀。此外,還能增強腸道蠕動,對於便祕的人有很好的通便效果。
【方法】來回輕敲帶脈,即身體兩側、腰邊的贅肉,用力適中。
消除臀部贅肉:敲腿部外側的膽經
膽經的部位,是在臀部側邊至膝蓋側邊之間。敲膽經能把大腿外側的那堆垃圾敲走,達到瘦大腿的目的,對於改善腿部容易水腫的現象更是有效。敲膽經也能強迫膽汁的分泌,提升人體的吸收能力,提供人體造血系統所需的物質。另外還可以活絡整個經絡,使阻塞在膽經的寒氣有機會排出。
但有幾個時間點不宜敲膽經,一是剛吃完飯後,會使胃部受到振動,產生不適感,因此建議避開飯後一小時。二是晚上十一點之後不要敲,因為晚上十一點到一點的子時,是氣血進入膽經的時候,敲膽經會對身體不好。
另外,孕婦絕對不能敲,老人和體弱者不要敲得太多,女性月經期間可以少敲或不敲。
【方法】在大腿外側的環跳、風市、中瀆、膝陽關這四個穴位點,握拳敲打。由於大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必須用力,而且以每秒大約兩下的節奏敲,才能有效刺激穴位。
拍打經絡減肥下半身的方法是較多多的,文章裏為大家介紹了兩種減下半身的拍打經絡法,在拍打的時候注意打到穴位,並不是盲目的拍打身體,這樣會造成肌肉痠痛或是疼痛,並且在拍打經絡時還要注意力度,要選擇適中的力道,同時進行穴位的選擇拍打,當然要使用減肥效果更好還要進行飲食方面的控制。
-
拔罐減肥的飲食方法
拔罐減肥是一種很“威猛”的減肥方式,飲食減肥相比則要“温和”的多,而這兩種減肥方式優勢互補,減肥瘦身還不手到擒來。拔罐減肥食譜之早餐推薦無糖豆漿,燕麥片,和雞蛋。假如不喜歡無糖豆漿的話,可以喝水,但是千萬不要吃主食,什麼糯米糰子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。...
-
用拔罐減肥皮膚會鬆弛嗎
身體肥胖後身材就會顯得沒有那麼好看了,這樣的情況是很多愛美的人不能接受的。所以很多人開始積極的減肥,減肥是一種很好的生活態度。如果能長期堅持的話,那麼對於身體健康來説是非常有好處的。另外也能在外形上有很好的改善。那麼拔罐減肥皮膚會鬆弛嗎?今天我們就...
-
按摩讓你全身瘦個遍
中醫按摩,幫你瘦腿、瘦臀、瘦腰,讓你做一個實實在在的完美女人。按摩方法如下:1、按摩前,最好洗個温水浴,在身上抹一些潤膚霜,以減少摩擦力,避免皮膚受損。2、摩擦法用兩手掌或絲瓜絡,從足踝向上掃擦至大腿,再繼續向上,一手擦臀,一手擦腹。先做左側,再做右側。3、提揉法以...
-
用拔罐減肥到了平台期怎麼辦
減肥是一種積極向上的生活習慣和態度。過於肥胖的身體不光是會影響到美觀,而且對於身體健康來説是沒有任何好處的。肥胖的情況如果不能很好的控制,那麼是可能會引發一些比較嚴重的身體疾病發生。減肥的方法有很多種,拔罐是其中的一種。那麼拔罐減肥平台期怎麼辦?下...