慢性前列腺炎怎麼治效果好呢
慢性前列腺炎症是一種慢性男性疾病,其治療時間比較長,而且容易反反覆覆,讓患者痛苦不已。在檢查治療的同時,我們也需要注意飲食跟生活健康,多參加健康的活動,調節自己的情緒,保持放鬆。那慢性前列腺炎怎麼治效果好呢?除了服用醫生開的藥,我們自己還可以做點什麼來治療慢性前列腺炎症?下面給大家介紹兩種方法。
一、運動療法
慢前的根本病理在於濕熱瘀血阻滯腺體,引起前列腺腺體充血,腺管不通暢,進而引起脹痛,阻塞尿路引起尿頻、尿急、尿痛。治療關鍵就是減少前列腺充血,增進前列腺腺體循環,而運動促進全身各部位血液循環,對慢前最適合。
推薦的運動項目有:
1. 慢跑:最簡單,但慢跑環境一定要好,氧氣充足的地方,環境美麗的地方才有效。因為慢跑中要配合呼吸,邊跑邊深吸氣,使得氣歸小腹,就是前列腺的位置,也叫丹田,丹田慢呼氣,吸氣時收縮肛門,呼氣時放鬆肛門。
2. 太極拳:效果好,難度大,屬於身心同修項目,有志學習者,可以潛心修煉,終身受益。
3. 八段錦:傳統氣功,有志者可拜師學藝。
4. 游泳:推薦夏天游泳,禁止冬泳。夏天游泳可以促進全身血液循環。尤其蛙泳,使得腰部、腹部得到充分鍛鍊。進而前列腺也得到保養。
二、自我按摩療法
1.第一揉肚臍:用手掌順時針輕揉肚臍200下,肚臍中醫稱為神闕穴,作用巨大,神闕穴與人體生命活動密切相關。
2.摩小腹:用手掌順時針摩擦小腹部,直到微熱。小腹部的穴位如關元、氣海、中極、曲骨都是治療前列腺要穴。
3.點壓會陰穴,會陰就是陰囊根部和肛門連線的中點,其深部就是前列腺,用食指中指,揉按會陰穴,對前列腺直接起到改善循環,減輕充血的作用。
4.敲打腳跟:腳跟是前列腺在足部的反射區,熱水泡腳之後,用雙拳敲打腳跟。
很多患者都會問到慢性前列腺炎怎麼治效果好呢,以上這些自我治療的方法希望可以幫助到你們。在堅持正規治療的同時,自己在平時也多加註意,這樣對於康復是非常有幫助的。另外,在飲食方面患者也應該減少肉類與海鮮的分量,多吃清淡的東西。
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