減肥的關鍵 找到發胖的原因
照鏡子的時候驚愕地發現突起的不只有胸部還有你的大肚子!?小編今天就是來幫大家排憂解難的,找到發胖的原因是關鍵,趕緊隨小編一起來看看吧。只有找到了發胖的原因,才能更有針對性的減肥。
1、夜間燈光照明
晚上的照明光即使再微弱也會導致不斷增加人的體重。就算飲食均衡和積極鍛鍊也無法避免。而這項的發現其實得益於研究人員用三組幼鼠做的8周實驗。
2、睡眠不足
每天睡眠在4小時以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,體內促進食慾因子的水平也要高。
3、感冒
病毒可增加脂肪。研究人員發現,一種引起感冒和喉嚨發炎的病毒可以導致肥胖,該病毒可以使體內的脂肪細胞迅速增加。
怎麼減都減不下來,是不是這些令你意想不到的因素在作怪呢?
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糖尿病和脂肪肝是親兄弟
醫生説他的肝功能異常與糖尿病有關,是糖尿病合併脂肪肝引起的。他問我:糖尿病為什麼會引起脂肪肝呢?我告訴他:糖尿病和脂肪肝是親兄弟。現在,成人中糖尿病的患病率已高達10%左右,其中只有5%~10%是少年時期發病的1型糖尿病,90%以上是2型糖尿病。而2型糖尿病患者中,約40~70...
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肥胖性肝病的注意事項 防治結合
眾所周知“一胖生百病”,為此要想健康長壽就需控制體重和腰圍。無論是正常人還是肝病患者,均應儘可能保持理想體重,避免脂肪過度堆積,特別要防止腰圍增粗的內臟性肥胖。切記“增重容易而減肥困難”,引發肝病。趕緊來看看肥胖性肝病的解決辦法。對於中重度肥胖者而言...
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這些網傳減肥法不靠譜
夏天,又到了瘦身的季節,減肥的話題尤其熱火,就拿最近來説,網絡上關於減肥的方子流傳頗多,可其中有幾個靠譜呢?讓我們逐個來看看這些網傳究竟哪些不靠譜。1、蜂蜜+百合:月瘦8-12斤傳言:用生薑1片,百合4瓣,蜂蜜1勺。用100ml温水將蜂蜜兑開,再將生薑、百合浸入100ml沸水中,靜...
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減肥千萬別被非營養學博士忽悠了
今天,讓我們試着去讀懂何計國教授的文章,使之對減肥有一個科學正確的認識,避免我們再走彎路。前不久的一天早晨,打開計算機不久便彈出一個窗口,看到一個博士在講左旋肉鹼減肥,只聽了兩句話,就發現狐狸的尾巴露出來了。因此,便寫此文,希望大家不要再上“所謂專家”的當。...