減肥的幾大雷區 缺覺導致肥胖
飲食-攝入熱量過多飲食仍然是影響體重的一個很重要的因素。大多數人長胖,就是因為他們從食物中攝取的熱量比身體需要的多。所以,少吃多運動仍然是減肥的好方式。趕緊來看看其他減肥的禁忌吧。
減肥的幾大雷區 缺覺導致肥胖
缺覺-肥胖可能性最大
每天睡眠在4小時以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,體內促進食慾因子的水平也要高。
親友-肥胖也會“傳染”
如果一個人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性會增加57%。原因在於,如果自己的朋友或親戚肥胖,會改變一個人對合理體重的接受標準,影響他的飲食結構和生活方式。
空調-調節熱量機制受阻
空調讓我們總是待在恆温的環境裏,所以我們不用調節自己體內的熱量。但如果氣温很低,我們的身體就會自動消耗脂肪,以保持温暖;如果天氣很熱,我們的食慾就會降低。使用空調的人,熱量調節機制受阻,更容易肥胖。
感冒-病毒可增加脂肪
研究人員發現,一種引起感冒和喉嚨發炎的病毒可以導致肥胖,該病毒使體內的脂肪細胞迅速增加。
基因-變異體導致高體重
英國科學家已經發現了一種調節體內脂肪量的基因變異體。擁有這種基因變異體的人,要比沒有這種基因變異體的人平均重1.2公斤。
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注意節食減肥有誤區
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糖尿病和脂肪肝是親兄弟
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怎麼給激素臉排毒
如果你是一張激素臉的話,那麼可能你的心情會十分糟糕。因為一旦你是激素臉,那麼你可能跟美貌已經沒有什麼關係了。激素臉其實是因為長期在臉上不當使用腎上腺糖皮質激素造成的。那麼應該怎麼給激素臉排毒呢,一起來了解一下。激素臉的症狀首先來説臉部的皮膚可能會...
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為啥胖子的脂肪堆積都像個球
大家有沒有發現,胖子們的體型都很像,都是中間寬兩頭細的模樣。仔細看就好像直立起來的梭子,為什麼會出現這樣一種現象呢?這是因為,脂肪的增加也不是隨意增加的,脂肪增加的位置時有一定講究的,起碼要遵循着人類自身運用的特點,更好的掌握中心來增加脂肪。為啥胖子的脂肪...