2個減肥的錯誤方式 辛辣減肥法
各種不用節食又無需運動的懶人減肥法,比如推脂、減肥茶、纏手指膠布、保鮮膜等層出不窮,似乎方法越玄越有效。當然,有些方法試試也無妨,但以下幾個極恐怖的減肥的陋習法,如嘔吐減肥法,您千萬不要試!
1.吃辛辣減肥法:傷胃、傷皮膚減肥
傷身程度:★★★★
方法:有人覺得吃辣可以減肥,於是頓頓不離辣醬紅油,究其“思想深處”,原是泰國、印度等國家很少出肥人,於是便推斷出這與他們平日嗜辣有關。因為吃辣容易流汗,而且吃一點點已令人有飽腹感,所以有減肥效用。
效果:一個月約瘦2-3公斤。
2.吸煙減肥法:傷害心肺功能的減肥
傷身程度:★★★★
方法:飯前或空腹抽一支煙,令胃部不適而沒胃口吃東西,那樣自然會瘦。因為煙草含的尼古丁會令消化功能衰退,人體不能有效地吸收食物營養,自然想胖都難。又有説吸煙會使味覺減退,還可抑制飢餓時腸胃的收縮。
效果:兩個月可減3公斤左右。
副作用:吸煙除危害心肺功能外,空腹吸煙更會令胃部血管痙攣而可能引發胃炎。而且吸煙損傷皮膚,是皮膚美麗的大敵。
-
肥胖容易導致癌症
用體重(公斤)除以身高(平方米)得到的身體質量指數(BMI),在25至29.9之間屬於體重過重,BMI達到30以上即算肥胖。研究報告説,BMI每提高5點,得子宮癌的風險會提高62%,膀胱癌提高31%,腎臟癌提高25%,子宮頸癌提高10%,甲狀腺癌和血癌各提高9%。肝癌風險會提高19%,大腸癌提高10%...
-
纖體梅減肥有副作用嗎?專家居然這樣説
吃過纖體梅的朋友,應該知道它是以青梅為載體,在選用普洱茶、決明子等健康食材,採用先進的超低温冷凍萃取技術,提取各種植物精華而形成的,因此,纖體梅減肥有副作用嗎?答案就顯而易見。其實,用纖體梅來減肥,是通過以食療為主,輔助清腸、從而控制體重的一種方法,並不是説你吃...
-
脂肪過多會傷害你的健康
體重增加幾公斤,從外表看可能並不明顯,你可能還不清楚脂肪會給器官、骨骼和肌肉造成什麼後果,超重對身體產生的影響其實它威脅着我們的身體健康。頸部堆積脂肪:頭疼和打呼嚕脂肪會在身體的任何地方堆積,甚至是頭部和脖頸周圍,尤其是背部。這些地方堆積過多脂肪,會壓迫...
-
怎麼減都不瘦 那是因為方法沒選對
不是你對自己不夠狠,很有可能是你在健身的時候,忽略了以下幾個問題!今天果凍醬就為大家挑一挑刺,告訴你為什麼你健身的效果很差,請小夥伴們對號入座!拒絕:一套動作千年不變在保證訓練質量的前提下,再沒有什麼比新鮮感更重要的東西了。一般來説,一樣的訓練模式在兩個月過...