生活美腿六法則 多踮腳別蹺腿
1、多快走,多縱跳
多抬腿多快走,多縱跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲。這樣可以防止下肢血液循環不暢,讓腿部看起來腫腫的。
2、習慣性踮腳
在每一個可能的時候踮腳例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修長,連腳踝也格外纖細。
3、不蹺二郎腿
不蹺二郎腿,這會因此小腿浮腫,嚴重影響腿部線條。
4、少熬夜
睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢,體內的毒素和多餘廢物難以排出體外,從而腿部出現水腫肥胖的現象。
5、注意飲食
多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物,冬瓜,芹菜,西瓜,蘋果,薏仁幫助把多餘的水分排出體外;少吃含糖分、鹽分過多的食物,避免脂肪堆積以及水腫。
6、温水泡腳
每天堅持用温水泡腳,並按摩5分鐘。能夠有效地幫助肌肉放鬆,增加彈性。
你的雙腿應該這麼美
就算是天生麗質,一雙腿也需要養護。美腿的養護包括去角質、美白、滋潤等步驟。首先給雙腿泡個熱水澡,水裏可以放點浴鹽或火山鹽,按摩雙腿,讓雙腿放鬆,然後用毛巾吸乾水分,塗抹上美腿按摩膏,去掉腿部的角質,隨後噴上噴霧,最後塗抹上美腿滋潤膏。
布萊克·萊弗利(blakelively)就這樣堅持美腿。她長期用高質量的精油塗抹雙腿,這些離子細小的精油經過吸收,雙腿自然看起來細膩如脂。如果沒有很多錢購買精油,經常用純葵花籽油、橄欖油塗抹雙腿,也可以達到讓雙腿看起來光滑柔嫩的目的,難怪穿短裙的她這麼自信。
-
男生如何瘦腿瘦臂呢
近年來隨着日韓文化的不斷滲透,越來越多的朋友們開始欣賞花樣美男,他們修長纖細卻不瘦弱,給人以陽光的美感。因此很多男性朋友也希望像他們那樣,所以他們開始嘗試各種瘦腿瘦臂的方法。在嘗試後卻感覺效果不明顯,那麼男生如何瘦腿瘦臂呢?針對這個疑問,接下來的時間就請...
-
讓小腿變粗的壞習慣
5個讓小腿變粗的壞習慣1、久坐不起在椅子上一坐就是一整天……下半身不變胖都很難。坐着的時候鼠蹊部(雙腳的起點)受到壓迫,血流、淋巴循環因此滯留。血流、淋巴循環惡化不光容易水腫,老廢物質無法分解,脂肪、水分堆積形成橘皮組織。1個小時最少起身1次...
-
什麼是瘦大腿最有效的方法呢?
經常可以聽到周圍有朋友很苦惱自己的腿是大象腿。也有的女性朋友全身就是大腿特別粗。在夏天看到大街上都是秀腿秀身材的妹子們的時候,女性朋友是不是都十分的羨慕呢?其實要想擁有纖細的美腿也不是想象中那麼難的。今天貼心的小編就來告訴你們到底怎麼樣才能有效...
-
腿部按摩減肥穴位方法是什麼
想要瘦身就必須重視飲食,加強每天的身體鍛鍊,這樣也能保持身材不變形,肥胖能遠離大家。可是生活中多數人未重視過這方面的問題,直到身體出現肥胖才開始行運,瘦身之跟就很艱苦,減肥時我們能根據要求使用身體的某個部位瘦下來,如瘦腿部,腿部按摩減肥穴位就非常有效,那麼腿...