三款瘦身粥 吃出窈窕身材
總是在糾結減肥的效果,現在社會上的減肥方法可以説是千姿百態。有的人會採取“地獄式”的減肥;有的人會喝各種減肥茶;有的人會做減肥手術等等,但是每個人都有自己適合的方法。現在有一種比較健康又無副作用的方法,那就是三款瘦身粥:既美味又減肥。下面我們就詳細介紹下:
三款瘦身粥
芳香減脂之銀耳菊花粥
菊花氣味清香,涼爽舒適,銀耳滋陰養身,將它們與糯米同煮為粥,久服能美容輕體,減肥效果佳。
取銀耳、菊花各10克,糯米60克。同放鍋內,加水煮粥,粥熟後調入適量蜂蜜即可食用。
清爽減脂之小白菜木耳粥
木耳、小白菜與糯米同煮,能潤肺生津,滋陰養胃,降脂降壓,消脂利尿。
取木耳30克,小白菜250克,糯米100克,加水燒沸後改為小火慢慢煮至米粒爛透,再加少量的鹽即可。
營養減脂之薏仁紅薯粥
薏仁為健脾利水之品,番薯熱量低,有豐富的纖維素,有刮油減肥,健脾胃、降血脂的功效。
取薏仁30克,紅薯300克,糯米100克。將薏仁洗淨,紅薯削皮切塊,與糯米共煮成粥。
以上呢就是我們三款瘦身粥的介紹了,要是你還沒有找到適合自己的減肥方法,那就不妨嘗試一下以上的幾種既美味又瘦身的粥吧!
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