芝麻糊減肥
一到了夏天,愛美的女性往往都會穿上自己喜歡的短裙短褲,來展現自己苗條的身材.不過這對於肥胖的人來説可就是最苦惱的事情了.夏天可是無論怎麼做也無法遮掩住身上的贅肉的.正因為如此很多人都會説,夏天是露肥肉的季節.所以這在夏天往往是人們減肥最活躍的時候.
説起減肥可是很多人都想要做的事情,但是減肥可不是説減就減的,是要講究一定的方法的,錯誤的減肥辦法不僅不會減肥還會傷害身體,的.現在在人羣中流傳一種用芝麻糊減肥的方法,那麼芝麻糊可以減肥嗎?今天就跟大家説一下,好讓想減肥的人知道這個到底可不可行?
不論是超市賣的那種袋裝的芝麻糊,還是自己以用芝麻磨的芝麻粉,都不可以用來減肥.理由很簡單,芝麻的熱量很高!每100克黑芝麻的熱量是531千卡!比米飯要高出許多了,所以沒有減肥的效果 但是我們可以做減肥的另類芝麻糊.
1香蕉去皮放在保鮮袋裏,
2用最順手的方式把保鮮袋裏的香蕉蹂躪成細膩的香蕉泥,注意不要把保鮮袋揉破;
3把香蕉泥倒在碗裏,
4調入30g熟的黑芝麻粉;
5攪拌均勻,注意儘量多攪一會兒,儘量讓芝麻粉和香蕉泥混,合均勻,芝麻粉不結塊.
6?然後拿小勺挖着吃吧,非常香甜、濃稠、細滑的口感.
通過上述的介紹,大家可以知道芝麻糊可以減肥,但是需要是人們自己動手做的才可以.如果直接去超市購買芝麻糊,那種芝麻糊因為經過加工後,熱量很高,不僅不會減肥還會增肥的.
-
水果酵素怎麼吃減肥效果好呢
隨着現代社會人們對美的要求越來越高,因此很多朋友都希望自己能擁有一副纖細勻稱的身材,這樣在穿衣方面才能體現出完美的身材比例,同時也能讓我們顯得更加的高挑和有氣質。因此減肥對於他們來説就非常有必要了,那麼水果酵素怎麼吃減肥效果好呢?針對這個疑問,接下來的...
-
晚上吃哪三種水果減肥
想要減肥就要合理控制飲食,每天多吃蔬菜水果對身體減肥是非常有好處的。之所以晚上吃水果可以起到減肥作用,主要是吃一些地糖分的水果,這些水果由於糖分含量低,所以吃下去之後既可以讓我們的肚子填飽,又不會因為過多的糖會轉化成脂肪。晚上可以吃3種常見的水果來減...
-
減肥食譜——一週瘦30斤
很多女生為了減肥,每天做大量的運動,而且不吃飯,長期的循環下去就會形成一個惡性的循環,所以支持後一種十分不科學的減肥方法,有的人想在短時間內瘦很多。下面就將減肥食譜一週瘦30斤的方法介紹給大家,希望每個女生都能夠擁有一個自己喜歡的身材。NO.11.早餐一顆水煮...
-
夏天吃這些讓你快速瘦下來
其實最好的方法莫過於食物減肥了,食物減肥簡單、快捷,是很多妹子們減肥的首選,那麼哪些食物能幫助我們減肥呢?一起去看看吧。第一種:全流質減肥法功效:清理腸胃,增強體質。這個食譜簡單,可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的雞湯(要去掉雞皮)不加調料,不限量。食程:一週為...