喝綠茶還是紅茶減肥
茶葉是我們生活中常見的休閒飲品,他不僅營養成分十分的豐富,而且在中醫理論當中國還認為他有養生解毒的功效,尤其在女性瘦身美容方面的功能更是十分的明顯,不過針對於不同人羣的體質,在我們選擇茶葉的時候可是很有學問的,讓我們來看看減肥功效最好的是紅茶還是綠茶。
紅茶中含有咖啡因,可分解脂肪,將囤積的體脂肪分解到血液中,讓運動時的燃脂力加倍。咖啡因也有利尿作用,可以刺激腎臟,擴張血管,提升水分代謝,排出多餘的水分與老舊廢物。咖啡因還可活化胃液分泌,促進消化,但胃不好的人要小心不要攝取過量。也可以將生薑的皮削去,磨成生薑泥,加入紅茶一同飲用,更能增燃燒脂肪的效果。食用姜泥還可以攝取食物纖維,改善便祕。
綠茶當中兒茶素幫助解膩消脂.茶飲中含有多酚、兒茶素、咖啡因、維生素C等,可抑制脂肪與醣類吸收,並且幫助脂肪分解與燃燒。持續飲用,能幫助養成不易發胖的體質。茶葉在摘採後與空氣中的氧氣接觸進行酵素氧化稱為“發酵”而綠茶則跳過這項作業直接殺菁製成茶葉。由於未經過發酵過程,所以綠茶能保留大部分的營養尤其是能幫助燃燒脂肪的兒茶素。兒茶素也能促進新陳代謝,持續幫助脂肪代謝。
通過上面的將誒少,大家已經瞭解到不管是紅茶還是綠茶,只要是符合自己的體質要求,科學合理的進行使用就可以達到很不錯的養生效果,另外對於紅茶和綠茶來説它們降血脂的功效都是非常不錯的,而且茶葉中的活性物質還能夠刺激脂肪水解並抑制血糖的上升。
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