貪吃甜食 快走十分鐘能緩解

英國一項最新研究發現，當你難以抵擋美味誘惑時，立即起來快步走10分鐘，如此可助迅速消除這一現象。吸煙、喝酒容易使人成癮，然而，有的人卻對甜食(如巧克力等)存在強烈慾望，也會因嗜吃甜食而上癮。

過多吃糖會引起疾病，如食慾減退、胃潰瘍、肥胖等。有統計表明，97%的女性和68%的男性存在食物上癮的問題。這些使人上癮的食物大多為高熱量、高脂肪的甜食，其中巧克力名列第一。

英國一項最新研究發現，當你難以抵擋美味誘惑時，立即起來快步走10分鐘，如此可助迅速消除這一現象。所以，當你突然想吃某種需要控制攝入的食物時，不妨馬上站起來，快步走上10分鐘，説不一定還真有意料不到的效果。