蜂蜜怎樣吃減肥呢
蜂蜜是一種含有很多營養物質的食物,多吃蜂蜜的話對於人體的幫助是非常大的。能夠給身體補充很多身體必需的營養品。這樣就能讓身體有很好的抵抗力,在有疾病侵害的時候,可以很好的抵禦疾病,這樣就能起到養生保健的功效了。那麼蜂蜜怎樣吃減肥呢?下面我們就來介紹一下。
網上一直流傳着説蜂蜜三天減肥法,蜂蜜減肥法到底可不可行?首先我們來了解一下真正的蜂蜜是怎麼來的。眾所周知蜂蜜是蜜蜂在花眾中採得的花蜜在蜂巢中釀製的蜜。蜂蜜裏面藴含着豐富的脂肪酸,大家知道脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動;同時還有豐富的維他命及礦物質,維他命的主要功能就是具調整腸胃的功能,能排走體內毒素,可以改善便祕情況;吃蜂蜜水為什麼可以減肥?是因為它含的熱量很低,只有同等分量白沙糖的75%。其實蜂蜜的作用與功效遠遠不止這一點減肥功能。下面介紹三天減肥法的安排
第一天:早餐:蜜糖水一杯(空腹喝)午餐:蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜(餐後立刻喝)下午茶:兩湯匙蜂蜜晚餐:蜂蜜玫瑰花茶兩杯(餐後立刻喝)試後感:下半天感到腸部很活躍,發出咕嚕咕嚕的聲響,晚上即有排便現象。不過整天肚空空,很不習慣,一肚餓便吃一湯匙蜜糖頂肚,不過吃後,輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失。
第二天:早餐:蜜糖綠茶一杯(空腹喝)午餐:蜂蜜薄荷茶一杯、一湯匙蜂蜜(餐後立刻喝)下午茶:蜜糖水一杯晚餐:蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜(餐後立刻喝)試後感:第二日,肚餓感覺減輕了很多,開始適應;而且排便次數多了,腹部沒了脹卜卜感覺。
第三天:早餐:蜜糖水一杯(空腹喝)午餐:蜂蜜甘菊茶一杯(餐後立刻喝)下午茶:一湯匙蜂蜜晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯(餐後立刻喝)
蜂蜜怎樣吃減肥的問題,看過上面的介紹後就能有一個比較清楚的認識了吧。減肥的時候一定要選擇適合自己的方法來進行減肥,這樣才能有比較好的減肥效果。如果不能很好的選擇適合自己的方法來進行減肥,那麼不僅不能有減肥的效果,還可能會傷害到身體。
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