苦瓜榨汁能減肥嗎?
苦瓜是夏天解暑良品,但苦瓜榨汁可以減肥嗎?這自然是可以的,苦瓜是排毒解熱的天然減肥佳品,苦瓜裏面的苦瓜素被稱之為“脂肪殺手”,可以有效的幫助女性減肥瘦身。下面來看看苦瓜榨汁減肥方法。
1、苦瓜榨汁的減肥原理:
苦瓜中的苦瓜素可以快速的燃燒脂肪,以達到減肥瘦身的目的,苦瓜裏面含有一種極具生物活性的高能清脂素,這種特效成分可以使攝取的脂肪和多糖減少40%~60%。這樣一來,飲料裏面的糖分被人體吸收便打了折,從而起到減肥作用,且碳酸飲料裏面的氣兒,還會產生一種飽腹感。除此之外,苦瓜還具備解毒排毒、養顏美容的功效。
2、苦瓜榨汁的做法:
原料:300g苦瓜,200ml碳酸飲料
做法:把苦瓜下次洗乾淨,使用削皮器將苦瓜削成薄片,再倒入一些碳酸飲料,會快速產生氣泡,馬上蓋上保鮮膜,放進冰箱進行冷藏,放置涼後飲用。
温馨提醒:苦瓜用削皮器削,這樣削的薄,口感好!倒入之後迅速產生大量氣泡,馬上蓋上保鮮膜,放冰箱冷藏。
把苦瓜榨成汁喝,如果實在無法忍受,那麼就放一個獼猴桃或是番茄,與苦瓜一起榨成汁來喝,但不要加任何甜性的水果,因為糖分會降低苦瓜減肥素的穩定性,另外,苦瓜榨成汁後剩下的苦瓜渣也要吃掉。
3、苦瓜榨汁飲食禁忌:
苦瓜是一種寒涼食物,平時面色慘白、大便稀少、舌淡脈沉、小便清長和怕冷的人很多體虛陽氣不足或者脾胃虛寒,這類人不適宜常常吃苦瓜,學齡前兒童不適宜食用過多的苦瓜,孕婦應該謹慎食用苦瓜,因為苦瓜裏面含有奎寧,食用太多會刺激子宮收縮,導致流產。
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