2款減肥美食 豆腐湯鍋

相信很多女生都喜歡看韓劇，韓劇的男女主角不僅顏值爆表，而且身材也是棒棒噠，很多女生羨慕不已，是不是很好奇韓國女星是如何保持好身材呢？今天小編就為大家揭祕，原來她們的好身材都是因為吃了以下減肥美食，大家可別錯過了，一起來看看吧。

減肥餐一：雞湯粥

材料：大米、雞腿、雞蛋、大蒜、醬油、食醋、食鹽、香油、白糖、大葱、青椒。

做法：

1、首先將雞腿洗乾淨切塊，然後鍋中加入適量清水和大蒜一起煮，水開後將油撇去，將剩餘的材料加進去，用小火燉40分鐘。

2、等到雞肉燉出香味之後，加入大米，煮熟後放入食鹽調味，將雞肉撈出來，最後在粥內加入兩個雞蛋，然後撒上葱花攪拌均勻。

減肥餐二：豆腐湯鍋

材料：豆腐、辣白菜、香菇、金針菇、油豆腐、香油、雞精、辣椒醬、小葱、生薑、黃醬。

做法：

1、首先將豆腐和油豆腐洗淨切塊，辣白菜切成小片，葱姜洗淨切成末，然後把金針菇、香菇洗淨，和豆腐一起放到沸水中綽下撈出瀝乾。

2、接着在鍋里加油，把姜葱放進去爆香，再放入辣白菜翻炒一下，再加入適量的清水、辣椒醬、黃醬等一起熬煮，一直到水沸，放入油豆腐、金針菇、香菇，最後煮幾分鐘後放入豆腐，再熬煮5分鐘，加入雞精、香油、葱末即可出鍋。