多吃豆腐可減肥美容 三款豆腐食譜推薦
在古代大內皇宮中豆腐是妃嬪們的食療勝品,有美白瘦身的功效,“豆腐西施”就足以證明了豆腐美白瘦身的效果,下面就來看豆腐減肥食譜,白菜豆腐與豆腐湯的做法!
豆腐不僅可以補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃,具有豐富的植物雌激素,多吃豆腐還有很好減肥美容的效果!
排毒豆腐
做法:將豆腐用清水泡一會(約十分鐘),切成小片或塊,用細精鹽均勻拌好,加以料酒、葱花等佐輔。可淋香油數滴。
功效:這道菜的功效重在清淡,可以清理腸胃廢物,但不能長期單一服用。
美白豆腐湯
做法:
把豆腐切適當大小放到牛奶中加熱,可加鹽少量。趁熱食用。
功效:
這道美容湯能夠加速新陳代謝,可以幫助你快速減掉腹部的贅肉。
白菜豆腐
做法:
1。把豆腐和白菜切成適量大小。
2。在鍋中加入適量油,放入豆腐,加調料調味。
3。放入白菜燉到熟。出鍋即可。
功效:老人們都説,白菜豆腐保平安。事實上,白菜豆腐也是減肥的勝品呢。一是豆腐和白菜在營養要素方面相輔相成,豆腐是高曠物質和低脂肪的食品,加快新陳代謝,而白菜是具有高纖維素的蔬菜,可以緊塑皮膚纖維。
-
如何吃當歸能夠補血
當歸泡水喝的功效當歸是一種非常常用的藥材,並且在我國具有非常悠久的使用歷史,歷史的文獻上記載,早在一千多年前我國就已經對當歸進行人工培育了,而明朝就已經廣泛種植。在我國的諸多中醫名著之中,對於當歸的藥性還有使用方法都有着詳細的介紹。具體的當歸功效如下...
-
夏季營養降火養胃美食之小米蒸排骨
夏季營養降火養胃美食之小米蒸排骨小米是大家公認的具有養胃功效的食物。小米平常的做法無非是小米粥或者蒸米飯時摻雜一些。今天呢,我們要教給大家的是一道關於小米的肉菜!是不是很有興趣!小米與肉類同食,非常營養美味,可口而不油膩。每次家裏人的胃不舒服時,總會...
-
火鍋吃什麼菜?火鍋底料的做法
火鍋吃什麼菜?火鍋底料的做法夏天吃火鍋,冬天吃冰淇淋那才叫爽。今天小編為大家推薦幾道火鍋底料的做法,一定可以滿足不同的味蕾。火鍋底料的做法清湯鍋湯底功效:清濁消脂,補虛強身。適合對象:素食、高血壓、高血脂、心血管疾病,肥胖等。材料:枸杞25克、皮蛋一個、桂皮...
-
八大冬季養胃食譜推薦
八大冬季養胃食譜推薦冰糖蒸蓮子材料:幹蓮子300克、冰糖150克、豬網油1張(約200平方釐米)、棉紙1張。做法:1、鋁鍋內注入熱水(淹過蓮子為度),加鹼12克,置中火上,下入蓮子,用刷把反覆搓刷,待蓮衣脱盡後,迅速離火,用温水沖洗乾淨,切去兩頭,用牙籤捅出蓮心。2、將加工後的蓮子放...