夏季減肥吃雙菇涼瓜絲 效果好
夏季吃什麼減肥?夏季是減肥的旺季,為了保持完美身材,很多人紛紛加入減肥的戰隊,你是不是還在為自己身上的肥肉而苦惱,所以別苦惱了,下面給大家介紹1款減肥食譜,讓你邊吃邊瘦。
夏季減肥吃雙菇涼瓜絲 效果好
雙菇涼瓜絲
熱量:26 大卡(100克)
原料:涼瓜(即苦瓜)150克,香菇100克,金針菇100克,姜、醬油、糖、香油適量。
雙菇涼瓜絲的做法:
1、將涼瓜順絲切成細絲,薑片切成細絲。
2、香菇浸軟切絲,金針菇切去尾端洗乾淨。
3、油爆薑絲後,參加涼瓜絲、冬菇絲及鹽,同炒至涼瓜絲變軟。
4、將金針菇參加同炒,參加調味料炒勻就行了食用。
功效:香菇、金針菇能降低膽固醇涼瓜富含纖維素,可減少脂肪吸收,促進減肥。
以上就是小編推薦的夏季減肥的食譜,趕緊拿去試試吧。
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