刮痧能瘦腿麼
很多人都想擁有一雙細長白皙的腿,但是很多人的腿都是屬於短胖短胖的,這讓很多愛美的女性都接受不了。每個人的審美都不一樣,越來越多的人接受不了自己的腿粗,所以也想盡辦法想瘦腿。也有的説法是刮痧瘦腿,但是刮痧能瘦腿麼?畢竟不是每個人的腿都是通過刮痧瘦下來的,飲食上還是要注意。
①刮痧可以瘦腿嗎?具體操作方法如下:
刮痧之前,先要在腿上塗上瘦身精油,這樣就不怕損傷腳上的肌膚了。然後坐在牀上或者沙發上,腿自然曲起,讓小腿處於最自然放鬆的狀態,接着就用刮痧板從腳膝蓋到腳跟開始刮痧了。每天刮20分鐘,左右腿各100下,這樣才會有效果。
②中醫刮痧瘦腿法:
中醫刮痧腿部穴位圖是一定要了解的,而刮痧瘦腿也是按照這些穴位來進行的。
③刮的先後順序:
刮痧可以瘦腿嗎?刮痧的順序是從上往下的,可以按照這樣的穴位排列來進行:1伏兔 2血海 3足三裏 4風市 5承扶 6三陰交 7懸鐘 8委中 9承山。
④注意力度和方向
力度:一定要相對大力度快速的刮,自然是力度越大越好,但是不要刮破了,得看自己能承受多大的力度。
方向:從膝蓋彎根開始,向下刮,每次只能刮一個方向不能像搓澡一樣來回的刮,但是如果有下肢靜脈曲張或水腫,則必須從下往上刮,這樣有利於改善腿部的血液循環。
以上就是刮痧能瘦腿麼的問題的答案,刮痧是很常見的一種方法,但是加上瘦腿精油,效果可能會更明顯。當然,瘦腿也不能全靠刮痧,飲食上也要注意,不要吃高脂肪食物。平時要多運動,這樣塑身效果也會非常好的,希望可以幫助到大家。
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