哪種食物減肥效果最好
很多網絡上流行的飲食減肥偏方,相信大多數mm們都已見慣不怪。可是這些減肥方法有沒有效,很多人都不清楚。今天小編就為你點評飲食減肥方法的優缺點,讓大家成功減重。
七日瘦身湯:
效果:如果效果的定義只是體重減輕,一天只吃那一點點東西當然體重會變輕。如果你希望的不只是瘦下來,而且瘦下來不必再為體重煩惱,那麼你可能要失望了!(若你試過,你可能會發現它反而讓你更糟:因少吃使代謝降低,反而復胖更快、更多。)
缺點:
1,使代謝降低。(停止後復胖快,並使減肥一次比一次難)
2,增加腎臟負擔,對腎功能不全、慢性腎衰竭的病人危險性很高。
3,增加心臟負擔,引起心律不整。而對痛風病人而言,會引起急性發作,並使病情惡化。
4,影響免疫力。(前期是因飲食中缺乏足夠蛋白質,身體無法用來修補組織。後期則因缺乏糖類,使所吃進來的蛋白質行糖質新生作用(優先轉變成能量),所以無法用以修補組織所致)
蘋果減肥法效果:3天的減肥期間,凡是按照正確方法去實施的人大部分都減少了3-4公斤體重,效果最好的達5公斤。當然這也是因人而宜,有些人不僅體態得以改善,某些疾病也得到了不同程度的減輕。
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