經常喝哪種茶減肥效果最好?
有許多人都在為減肥而尋找有效的方法,可能會加大運動強度,或者是去節制飲食。其實大家也可以嘗試通過飲用減肥茶的方式達到目的,那如果比較側重於瘦身的作用,哪些茶飲的效果是最好的呢?為此小編已經準備好了以下內容,接下來就讓我們一同來加深一下了解吧。
1、檸檬紅茶。將新鮮的檸檬切片,紅茶用沸水沖泡三分鐘後將茶葉取出,然後加入3-4片的檸檬,浸泡一分鐘後即可趁熱飲用。檸檬中含有豐富的果酸,而紅茶中又富含茶鹼和礦物質,但本性温和無刺激,是暖身養胃、減脂保健的最佳茶品。
2、薄荷烏龍茶。將幾片新鮮的薄荷葉和烏龍茶一起用沸水沖泡五分鐘即可。新鮮的薄荷葉帶有獨特的清爽氣味,這種物質能抑制人的食慾還能幫助提神醒腦,並加快脂肪的利用。這款自制茶品的主要減肥功效是抑制食慾和燃脂,適合在飯前一小時左右飲用,能夠有效減少食慾減少熱量攝入。注意,薄荷葉選用新鮮的口感更佳。
3、山楂紅茶。將幹山楂和紅茶一起用沸水沖泡三分鐘即可。山楂中含有大量的果膠、果酸物質,能促進胃動力,幫助消化積壓在胃包中的食物。同時促進腸運動,加速排空堆積在體內的毒素和垃圾。與紅茶搭配相得映彰,如果經常便祕和腹脹,或是腰腹部肥胖明顯,這道茶品一定非常適合瘦身飲用。
這三款茶飲的減肥瘦身作用,可以説是最為明顯的,而且也經過了一些科學方面的驗證,如果大家有意願的話,就可以按照小編提供的泡製方法去做,並堅持每天都適量的飲用,這樣的話,肯定可以在短時間內收到很好的效果。
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