飲食減肥 夏天喝什麼茶減肥效果最好
芒果減肥茶
做法:
芒果500克,綠茶適量。芒果去果蒂,連皮切片,以水煎煮20分鐘,加入綠茶炮8分鐘後即可引用。
功效:
促進身體排毒燃脂,除了減肥功效外,還能淡化臉上色斑,清除體內垃圾,增加肌膚透明感。
菊花山楂減肥茶
組成:
菊花6g,山楂6g,柴胡6g,金銀花6g,綠茶6g。
作法:
1. 將山楂、 柴胡、金銀花以小布袋包起來。
2. 取一茶杯,放入藥包、菊花、綠茶,衝入350毫升的滾水,放涼後飲用。
功效:
玫瑰減肥茶
做法:
準備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去;放在爐火上加熱到滾熄火即可。玫瑰,具有疏肝解鬱的作用,能保護肝臟,促進新陳代謝,強效去脂,但它所去的油脂只是腸胃道的油脂,而不是已經存在皮下的皮下脂肪。
作用:
玫瑰蜜棗減肥茶其實是用來消除便祕,可以幫助排便,因為他喝下去之後不久就會產生便意,效果相當快,而且如果劑量重的話還會有腹瀉、水瀉的作用,讓人有立即見效的感覺,所以許多減肥者會樂此不彼,持續嘗試下去,當然腸子裏面的營養素與油脂也快速的被排光,如果長時間飲用可以排除便祕之苦,也會讓人有身輕如雁之感。
苦瓜茶:
泡苦瓜茶的時候不能把苦瓜囊去掉。苦瓜囊中含有共軛亞油酸,能有效防止脂肪積聚,同時提高燃燒脂肪的速度。苦瓜茶並不苦,味道反而甘甜。泡苦瓜茶很簡單,可以用苦瓜熬水或者直接用苦瓜乾泡茶。
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經常吃益生菌真的能減肥嗎?
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減肥晚上只吃水果行不行呢
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在晚上喝酸奶有利於減肥嗎?
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夏天吃什麼水果最減肥呢
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