肥胖是怎麼造成的呢
隨着社會經濟的不斷髮展,人們的生活水平得到了提高。人們在吃飯上,追求的不僅僅是飽,更多的是好吃。但是,很多好吃的菜餚都是高熱量的,例如炸饅頭、酸辣魚、火鍋、烤肉等,這些食物都過於油膩辛辣,攝入的熱量多於體內需要的,就會轉化為脂肪,沉積在體內。所以人就會變胖。那麼,肥胖是怎麼造成的呢?
內在因素
1、內分泌不正常:例如:腎上腺皮質亢進、胰島素過多、甲狀腺機能低下。
2、遺傳:父母體重正常,小孩肥胖的機率為7%父母一方肥胖,小孩肥胖的機率為40%父母雙方肥胖者,則小孩肥胖的機率高達80%
3、生理肥胖:即下視丘之飽食中樞受到化學或手術破壞而無飽食感,不斷想吃造成肥胖。
外在因素
1、心理因素:心理不平衡。例如:憂鬱藉飲食尋求安慰。
2、飲食習慣:自小養成不好之飲食習慣。工作原因:例如:應酬。運動量改變:因基礎代謝率降低、休閒睡眠時間增加、熱能消耗減少
3、與運動有關的因素:運動有助消耗脂肪,在日常生活之中,隨着交通工具的發達,工作的機械化,家務量減輕等,使得人體消耗熱量的機會更少,另一方面因為攝取的能量並未減少,而形成肥胖。胖導致日常的活動越趨緩慢、慵懶,更再次減低熱量的消耗,導致惡性循環,助長肥胖的發生。
綜上所述,肥胖是怎麼造成的原因有很多。肥胖可分為單純肥胖和繼發性肥胖,它們都因人體脂肪增多而發胖的。不同的是單純肥胖大多是人的一些生活習性引起的,而繼發性肥胖則是虛胖,是受到一些藥物刺激而引起的。飲食是治療肥胖的重要方法,只要飲食上進行一些改變,並進行身體鍛鍊,就可以減輕體重,恢復健康。
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