荷爾蒙減肥 這樣調節更易瘦身
對於有減肥需求的人來説,荷爾蒙減肥法就是值得大家瞭解和學習的一種方式,而對於此法的採取,就可以從下文內容中進行了解。
瘦蛋白——神奇瘦素睡出瘦子
瘦蛋白(Leptin,又名瘦素)是一種新近發現的蛋白質荷爾蒙,它的功用是加快生物的新陳代謝,抑制食慾,控制體重。瘦素由脂肪細胞產生,作用是向腦部報告身體的脂肪水平。如果瘦體素水平下降,會向大腦發出信號,鼓勵多吃食物來補充脂肪。一般來説我們的體重下降後,體內的瘦體素水平也隨之下降,這時候如果追加註射瘦體素,可以讓大腦誤以為脂肪攝入十分正常,不傳導攝入脂肪的信號,有利於控制體重。
天然瘦素睡出來
瘦素是人體內自然分泌的天然激素。現代科技還沒有辦法合成出瘦素讓你化身橡皮人,想瘦就瘦。要想刺激瘦素分泌,目前最靠譜的方法還是睡!規律的睡眠時間和適量運動都能提升瘦素,實驗證明,睡眠低於6個小時的女性,體內的瘦素水平較8小時睡眠的女性低19%。此外還有一些食物也能刺激瘦素分泌哦。
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