學會自我肯定的你更加成功
學會自我肯定的你更加成功
學會自我肯定的你更加成功
謙遜是人之美德,不謙遜的人,不受人們擁戴的人是辦不成事的。但不能不相信自己,不肯定自己的智慧和作用,時時感到自卑,在微小之處都會體現一種自我否定的思維方法,因而會極大地影響自己生活和事業的成功。只有不斷地進行自我肯定的練習,才能夠改變我們對生活的態度和期望。
自我肯定可以默不作聲地進行,也可以大聲説出來,還可以在紙上寫下來,甚至可以歌唱或吟誦。每天堅持進行有效的肯定練習,就能逐步抵消許多年的思想習慣。可以這樣説“在我所從事的領域,我是出類拔萃的”;“我有足夠的時間、能力、智慧來實現自己的美好願望”;“誰説我比別人差,既然我們考入同一個學校,就證明我不比別人差”;“每天我都激勵自己去實現人生目標”;“我建立了積極、健康的自我形象”;“我找到了自信、熱情的自我”等。
當然,在肯定自我的時候,也不要忘了對自己過失的否定,要始終保持實事求是的態度。運用自我肯定應該遵循以下原則。
(1)始終要在最積極的方式中進行肯定。肯定所需要的,而不是不需要的。不能説“我再也不偷懶了”,而是要説“我越來越勤奮,越來越能幹了。”這樣做可以保證我們總是創造積極的思想形象。
(2)始終要以現在時態而不是將來時態進行肯定。例如,應該説:“我現在很幸福”,而不能説:“我將來會很幸福。”
(3)在進行自我肯定時,儘可能努力創造出一種相信的感覺,一種它們已經真實存在的感覺。
(4)一般來説,肯定詞越簡短,也就越有效。一番肯定應該是一番傳達出強烈情感的清晰陳述,情感傳達得越多,給人的印象越深,如“我真棒!”。
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