月經來不能吃什麼水果呢
經期的時候身體需要格外的注重保護,而且在這個時候有很多的飲食禁忌,是女性朋友們需要遵守的,因為經期的時候,如果不注意自己的飲食,那麼就很容易導致痛經或者引發其他的不適症狀,而下面要為大傢俱體介紹一下,在經期的時候,哪一些水果是不適合吃的,必須遵守哪些飲食禁忌。
寒性、涼性水果
一些屬性偏冷的水果不宜吃,會造成血液不流暢,寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。
酸澀的水果
經期應該吃一些清淡易於消化的食物。酸辣的食物可引起消化障礙或刺激經血排出異常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
反季節水果
反季節水果營養價值打了折扣,而且可能使用一些化學農藥進行催熟,一定程度上對人體不利。而在例假期間,女性身體免疫力下降,更不宜食用這類食物。如春天的西瓜、蘋果、橘子,夏天的哈密瓜,秋天的水蜜桃,冬天的甘蔗等。
冰鎮水果
即便是温熱性的水果也不適宜從冰箱裏拿出來吃。例假期間如果吃了冰品,體內温度下降,會刺激子宮收縮性變差,經血較難排出,於是形成血塊,子宮這時不得不加大收縮的力度排血,從而形成痛經等不適症狀。
在經期的時候女性不適合吃那些寒性水果,比如常見的寒性水果有,西瓜、柿子、火龍果等等,所以在經期是為了更好的,讓自己愉快度過經期那麼女性,應該注意正確的選擇食物,儘量避免吃這些寒涼性的水果,應該注重其他蛋白質以及營養的補充。
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