這些食物不能亂吃小心有副作用!
生活中,不少人認為的食品,其中額外添加了很多營養素或藥物成分,具有一定的功效,其實應該是保健品。它們有着自身的適用人羣和使用量禁忌,並不是人人都能吃。
魚肝油。 魚肝油是從海魚肝臟中提取出來的一種脂肪油,主要成分為維生素A和D,可幫助預防嬰幼兒佝僂病,維持正常視力,這和老百姓所理解的“魚油”完全是兩回事。且維生素A、D都是脂溶性維生素,過量攝入無法通過尿液正常排出體外,會對肝、腎造成負擔,因此魚肝油一定要在醫生指導下服用,患有尿路結石或體質虛弱的人,不宜服用,以免加重症狀或發生中毒。
能量飲料。 一般情況,能量飲料裏除了含有葡萄糖、果糖和維生素B族外還有牛磺酸、賴氨酸、咖啡因、肌醇等成分。咖啡因可以減少人體疲勞感,但這種中樞神經興奮劑最大的特點是讓人易上癮,也就是説,以前喝一罐就可能起到提神作用,但是若長期飲用,之後就可能需要增加劑量。因此,兒童和孕婦不宜飲用,以免影響發育。
健康的成年人也需注意,雖説這些飲料中確實含有一些營養素,但不宜對此產生依賴,尤其不能用它代替喝水,長期用它抵抗“瞌睡蟲”。餓了就要吃飯,困了、累了就要睡覺,感覺不到疲勞不代表不疲勞。長期飲用能量飲料“提神”,會透支身體,加重心腦血管負擔,非常不可取。
營養素軟糖。 常見的營養素軟糖一般屬兒童保健品,這些營養素軟糖都是膠質糖,孩子吃後很易造成氣管堵塞。並且它們中很多都含有鈣質及維生素D等,一般情況下,正常合理膳食的孩子無需額外補充維生素,很多家長總是擔心孩子營養不夠,給孩子單獨吃這些營養素補充劑。殊不知,這些營養素過量了同樣會中毒、出現結石或影響發育,給孩子身體帶來健康隱患。
保健酒。 很多人根本搞不清自己是什麼體質,就擅自服用具壯陽等功效的保健酒。殊不知,這樣不但不能保健,反而傷身。實際上,陽盛的人或者陰虛火旺的人都不能喝這種藥酒。另外,兒童、孕婦以及心腦血管疾病患者更不適宜飲用。
還需提醒的是,目前網上售賣的纖體梅,號稱是“以青梅為載體,從羅夢果、明日葉等草本植物中萃取有效成分,不含任何化學藥物的天然綠色食品”。但實際上,這類有減肥功效的產品,也應屬於保健品。因此,患者在服用保健品前,應到正規醫院諮詢醫生或藥師,併購買有保健品批號的產品,保健品並不能代替藥物,若患有疾病,還是需要到正規醫院進行診治,在醫生的指導下,服藥進行規範治療。
-
吃榴蓮禁忌有什麼
喜愛榴蓮的朋友應該都知道榴蓮會有一些食用禁忌的,比如榴蓮和海鮮是不能食用的,容易產生腹瀉。還有食用榴蓮之後不能飲酒,兩者會發生化學反應,容易產生血管堵塞。愛吃榴蓮的朋友一定要了解好。1.肥胖人士不宜多食:因為榴蓮含有的熱量及糖分較高,容易增肥。2.榴蓮不可...
-
哪些人不適合吃餛飩皮?餛飩皮的副作用有哪些
同樣的食物不同的人吃起來就會有不一樣的體驗,畢竟每個人的身體情況都是不同的,尤其是在吃餛飩皮像這樣的食物時一定要特別注意,身體也會出現一些不適的,下面一起了解一下哪些人不適合吃餛飩皮。副作用無副作用禁忌人羣無禁忌人羣我們的口味和飲食習慣總是會發生一...
-
包裝袋上有這兩個字不要買 影響孩子健康
孩子的身體發育大於天,家長對孩子的營養問題是格外注意的,因此在超市挑選食品時,看到那些專屬兒童的食品,就有點動心,似乎這是很有利於孩子的,真的是這樣嗎?標有“兒童”字樣的不要買所謂的兒童食品未必很健康,很多隻不過是一些食品企業推出來的宣傳概念而已,那些兒童食...
-
真的能吃死人 十種致命疾病就是吃出來的
俗話説:“民以食為天”,大多數人認為只有攝取各式各樣的食物,營養才能均衡,身體才能健康。其實不然,因為有些疾病正好是吃出來的疾病。1.酒精肝、胰腺炎:喝酒過量酒精肝顧名思義,多由喝酒過量引起。大量或經常飲酒,會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大,影響生殖、泌尿系...