長期喝速溶咖啡好不好?
我們生活中有很多朋友,由於工作壓力大,或者是其他原因而引起的壓力,會選擇一些喝咖啡,幫助我們來提神,但是很多人為了省事,總是會選擇一些速溶咖,有些人説喝速溶咖啡不好,雖然速溶咖啡能夠幫助我們提神,但是對於身體健康影響非常大,不知道這種説法是否正常,這個問題引起很多人的疑問,今天,小編帶着大家的疑問,一起來看看下面的這篇文章吧。
一、咖啡提神≠速溶咖啡也提神
在咖啡最早為非洲土著發現時,人們發現吃了咖啡很多時候會莫名地亢奮。經過研究後,人們明白之所以飲用咖啡後會格外亢奮、達到提神醒腦的作用,這完全是得益於咖啡中所含有的大量咖啡因。咖啡因具有強烈的苦味,能夠刺激中樞神經系統、心臟和呼吸系統,使人忘卻疲勞亢奮起來。
二、咖啡有健康效果,不代表速溶咖啡也對健康有好處
根據世界各地對咖啡與人體之間關聯的研究可知,飲用咖啡的數量不同對於不同的癌症預防都是有效果的,當然相應也會產生不同的副作用。比如咖啡可以降低血壓,預防卵巢癌、口腔癌等,但也可能導致流產、引起缺鈣。雖然咖啡對健康的有益之處無法忽視,但速溶咖啡中真正的咖啡成分減少,多酚類物質和咖啡因對人體的作用卻有待商榷。更讓人感到擔心的是,速溶咖啡在生產過程中,為了滿足人們的口感需求,往往會加入大量的糖,而糖的過多攝入不利於人體健康。
綜合上面對於速溶咖啡的一些介紹,專家説,不管是什麼食品,包括水,都是一把雙刃劍,都是有正反兩方面的效應,小編在這裏要提醒大家,不要長期喝速溶咖啡,不要濃茶,防止咖啡因在身體裏面停留,導致失眠,影響第二天的精神狀況。每天最好是能夠喝水,喝水對身體比較好,沒有副作用。
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