哪些人在平時不宜吃松子?
松子是我們現在經常吃的一種堅果零食,其中含有十分豐富的營養成分,尤其是可以促進大腦的發育,同時可以對於老年痴呆症進行一定的預防,可以幫助 並且其中含有一定的油脂,有助於消除皮膚過於乾燥的情況,含有的功效非常好,但是並不是所有人都適合吃松子的,哪些人不適合呢?
松仁,又名松子仁、海松子。它富含脂肪油,大約佔74%之多,其中以油酸酯、亞油酸脂為主,並含有豐富的蛋白質、揮發油、糖、磷、鐵、鈣等。中醫認為松子仁性温味甘,有補氣充飢、養液息風,調肺滑腸的功效,民間稱它為“果中仙品”,能延緩衰老,使身永不老。松子仁尤適合體質虛弱、大便乾結,以及慢性支氣管炎久咳無痰的中老年作為美容保健食品服食,可使肌膚潤澤光滑。
松子仁哪些人羣不能吃
忌:便溏、精滑、咳嗽痰多、腹瀉者忌用;因含油脂豐富,所以膽功能嚴重不良者應慎食。
宜:一般人羣均可食用。更別適宜中老年體質虛弱,大便乾結,以及慢性支氣管炎久咳無痰之人食用;適宜心腦血管疾病之人食用。
下面我們來看看松子仁的功效吧。
功效一:抗衰老、潤膚美容
松子中維生素E高達30%,有很好的軟化血管、延緩衰老的作用,是中老年人的理想保健食物,也是女士們潤膚美容的理想食物。
功效二:預防心血管疾病
松子中富含不飽和脂肪酸,如亞油酸、亞麻油酸等,能降低血脂,預防心血管疾病。
功效三:強筋壯骨、消疲勞
松子中所含大量礦物質如鈣、鐵、磷、鉀等,能給機體組織提供豐富的營養成分,強壯筋骨,消除疲勞,對老年人保健有極大的益處。
功效四:潤腸通便
松仁富含脂肪油,能潤腸通便緩瀉而不傷正氣,對老人體虛便祕,小兒津虧便祕有一定的食療作用。
功效五:健腦、預防痴呆
松子中的磷和錳含量豐富,對大腦和神經有補益作用,是學生和腦力勞動者的健腦佳品,對老年痴呆也有很好的預防作用。
功效六:軟化血管
松子中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸,有很好的軟化血管的作用,是中老年人的理想保健食物。
所以説,松子並不是每個人都適合吃的,儘管松子中含有十分豐富的營養成分,便祕等腸胃不適的情況之下,吃松子會加重腸胃不適的情況,加重便祕,或者是拉稀,以及如果有支氣管炎的患者,也應該要適度的食用,不可以吃的過多。
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