補氣補腎的湯
對於男性來講,擁有一個健康的腎是非常重要的,如果男性的腎不好的話,那麼就會帶來很多麻煩的事情,對於男性來講,想要補氣補腎,可以選擇飲食的方法進行治療,這樣不但可以改善身體不良的情況,而且對於我們的身體也不會出現任何的負面傷害。那麼補氣補腎的湯有哪些呢?下面我們一起詳細瞭解下。
我們都知道山藥是一種非常有效的補腎補氣的食物,而排骨又是一種具備了很多鈣成分的產品,香菇可以更好的提升我們的免疫力,如果將這些食物放在一起製作的話,那麼不僅非常的簡單,而且味道也是非常鮮美的。
材料:排骨、山藥、胡蘿蔔、枸杞、香菇
調料:鹹鹽少許
做法: 1、排骨洗淨,焯水。
2、電高壓鍋內放入姜塊、葱段若干,放入排骨,加入冷水,冷水莫過排骨即可。定時40分鐘。
3、山藥去皮切滾刀塊,並將山藥塊迅速放入熱水中焯一下,以防氧化變黑。
3、胡蘿蔔去皮後切滾刀塊,香菇若干泡發洗淨,枸杞洗淨待用。
4、排骨燉好後,找一個放在火上的燉鍋,將排骨、湯、胡蘿蔔、山藥、枸杞(少許) 、香菇若干倒入,放少許鹽,大火煮開,小火燉煮至山藥、胡蘿蔔熟爛即可。
注意:1、削山藥皮時,注意不要將粘液粘在手上,可以戴手套操作。或將山藥帶皮大段焯水後再去皮。
2、排骨一次多燉些,不要放鹽,等燉湯時再放鹽。最好排骨提前一天燉,這樣經過在冰箱放涼,可以將豬油撇淨。
3、排骨湯是清的,但同山藥胡蘿蔔同燉後,出鍋時湯會是牛奶的顏色,喝到口裏是很鮮美滋補的,此湯可補腎補氣。
這個湯,蘿蔔、山藥、排骨的比例是隨意的,想多吃什麼就多放什麼,但總體來説山藥的比例應該較大。減肥的人,多放山藥,又飽肚子又減肥。如果排骨湯提前熬煮後將肥油撇盡,這個湯還是很減肥的説。我這次,吃的着急,沒有撇油,所以看起來油花多些。
有關補氣補腎的湯的問題就講解到這裏,希望對您起到幫助,在我們的生活中能夠補氣補腎的食物有很多種,其中就包括以上的食物,這種食物在製作的時候非常的簡單,不僅起到了補氣補腎的效果,而且還為我們的身體提供了更多的免疫力,值得我們的品嚐。
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