常吃桂圓對身體有什麼好處?
水果是很多愛美人士的座上賓,因為水果裏面含有很多的營養成分以及各種各樣的維生素、氨基酸等等。它可以幫我們改善肌膚,讓皮膚看起來光滑、水嫩。眾所周知,常吃水果的人皮膚一般會比較好的。今天我們介紹一種特殊的水果——龍眼,也就是曬乾後我們成為桂圓的水果。
桂圓因其種圓黑光澤,種臍突起呈白色,看似傳説中“龍”的眼睛,所以得名。新鮮的龍眼肉質極嫩,汁多甜蜜,美味可口,實為其他果品所不及。鮮龍眼烘成乾果後即成為中藥裏的桂圓。
1、桂圓含有多種營養物質,有補血安神,健腦益智,補養心脾的功效;
2、研究發現,桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%,婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段,適當吃些龍眼有利健康;
3、桂圓有補益作用,對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。
一般人羣均可食用
1、適宜體質虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用;
2、有上火發炎症狀時不宜食用,懷孕後不宜過多食用。
桂圓味甘、性温;歸心、脾經;
有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智之功效;
可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、痴呆、甚至精神失常,同時對癌細胞有一定的抑制作用。
桂圓原產於中國南方,是亞熱帶的珍果之一。漢代以前即已栽培。傳説南越王趙佗曾以桂圓進貢給漢高祖。《神農本草經》載有龍眼“久服,強魄聰明,輕身不老”。《南方草木狀》謂“魏文帝召羣臣曰:南方果之真者,有龍眼、荔枝”,並對其生、形態作了具體描述。對其保健功效,李時珍説“食品以荔枝為美,滋益則龍眼為良”。食籍也多有記載。今為民間常用滋補食品之一。
龍眼對於我們的身體有那麼多的好處啊。如果發現自己有上面的一些不良症狀,大家可以多食用一些龍眼,通過食補來改變一下我們的體質。當然,我們也要注意適度食用,每天食用一些,以達到養生的目的。同時,也要食用一些別的水果,要全面的營養照顧我們的身體。
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