女性喝藕粉有什麼好處呢
説到藕,大家都不陌生,可是很多人都不知道什麼叫藕粉,其實顧名思義藕粉就是以藕為原材料製成的一種食物。藕粉一般都是沖泡後食用,沖泡後的藕粉比較晶瑩透明而且香氣四溢,其清新的口感更是獲得了很多人喜愛,而且對於女性來説藕粉是很不錯的選擇,到底女性喝藕粉有什麼好處呢?
藕粉除含澱粉、葡萄糖、蛋白質外,還含有鈣、鐵、磷及多種維生素。中醫認為藕能補五臟,和脾胃,益血補氣。生藕性味甘涼,加工成藕粉後其性也由涼變温,既易於消化,又有生津清熱、養胃滋陰、健脾益氣、養血止血之功效。
藕粉中含有黏液蛋白和膳食纖維,能與人體內膽酸鹽,食物中的膽固醇及甘油三酯結合,使其從糞便中排出,從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出一種獨特清香,還含有鞣質,有一定健脾止瀉作用,能增進食慾,促進消化,開胃健中,有益於胃納不佳,食慾不振者恢復健康;
其實不單單是女人喝藕粉好,一般人皆可食用。老年人腹瀉、胃口欠佳、口乾渴者食用尤佳。兒童、體制虛弱者的理想營養佳品,每次1小碗,約50克。
總的來説女性喝藕粉既能充飢又能美容養顏,是很不錯的選擇。不過藕粉中的澱粉含量是比較高的,而且多數的藕粉都比較的甜,所以雖然藕粉是比較的健康食物,可是也是不宜多吃的,肥胖患者和糖尿病患者就應該少吃。
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