薏米煮紅豆有着意想不到的功效
五穀雜糧中,有的朋友對薏米情有獨鍾。薏米雖然不上大眾日常飲食,但是薏米具有祛濕功效,對於去除我們體內的濕氣有很強大的作用。因此,有人特別是女性朋友們經常性地飲用一些薏米粥來養生。同時紅豆也是我們日常食品,像豆包、油炸糕裏面都含有紅豆。它是養生功效也不容忽視喲。其實這兩樣食材搭配起來,功效更加強大。
薏米紅豆粥主要的材料就是薏米和紅豆。它的做法就是將薏米和紅小豆配好,大約薏米大概是紅小豆的2倍。然後就將兩者用水浸泡上一晚。再把兩者放到鍋中燒煮。最好剛開始的時候火一些,等燒開的時候再用慢火來熬。薏米紅豆粥的功效是什麼?
很多的人都喜歡喝薏米紅豆粥,因為它有着薏米與紅小豆的作用。紅小豆有利尿,消腫的作用,而且還對心臟有滋補的效果。所以將薏米和紅小豆熬製成粥以後的藥用價值更大,下面就是關於薏米紅豆粥的功效的介紹。
薏米紅豆粥具有減肥的功效,常服可減肥瘦身。
薏米紅豆粥去濕邪,濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本,而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。
薏米,在中藥裏稱“薏苡仁”,《神農本草經》將其列為上品,它可以治濕痺,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。
紅豆,在中藥裏稱作為“赤小豆”,也有明顯的利水,消腫,健脾胃之功效,因為它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心。現代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節,運動量少,脾虛濕盛,既要祛濕,又要補心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時也不給脾胃造成任何負擔。
在上面,小編為您介紹了薏米紅豆粥的的做法和養生功效。這款粥是體內有濕氣和體形較肥胖人的理想食品。但是,小編還要提醒您矯枉過正,這種粥可以常喝但不能過量,最好選擇在上午食用,避免因為消化不良引起的腸胃不適現象。
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