芸豆的營養價值以及功效是什麼
我們在生活中食用芸豆這種豆類,往往只去瞭解它可以製作成什麼好吃的食物,卻忽略了它的營養價值以及功效是什麼,所以我們建議大家應該要多去了解一下食物的營養價值,這樣對於我們預防疾病是有幫助的。對於芸豆這種食材來説,它是可以起到利腸胃以及止嘔吐和緩解神經痛的症狀的。
白芸豆的藥用價值很高。我國古代醫籍記載,味甘平,具有温中下氣、利腸胃、止呃逆、益腎補元等功用,是一種滋補食療佳品。白芸豆還有鎮靜作用,對治療虛寒呃逆、胃寒嘔吐、跌打損傷、喘息咳嗽、腰痛、神經痛均有一定療效。芸豆還是一種高鉀低鈉食品,很適合於心臟病、動脈硬化、高血脂和忌鹽患者食用。現代醫學分析,芸豆粒含有血球凝集素等多種球蛋白。
提高人體免疫力
芸豆含有皂苷、尿毒酶和多種球蛋白等獨特成分,具有提高人體免疫能力、增強抗病能力、激活淋巴細胞,促進脱氧核糖核酸的合成等功能。
緩解慢性疾病
尿素酶對於肝昏迷患者有很好的效果。芸豆是一種難得的高鉀、高鎂、低鈉食品,尤其適合心臟病、動脈硬化、高血脂、低血鉀症和忌鹽患者食用。
護髮
吃芸豆對皮膚、頭髮大有好處.可以促進肌膚的新陳代謝,促使機體排毒,令肌膚常葆青春。
每百克芸豆含蛋白質23.1克、脂肪1.3克、碳水化合物56.9克、胡蘿蔔素0.24毫克、鈣160毫克、磷410毫克、鐵7.3毫克及豐富的B族維生素,鮮豆還含豐富的維生素C。芸豆粒大飽滿、質地細膩,富含沙性,食法多樣,可煮可燉,作豆餡、豆沙,做湯菜、燒肉、制罐頭或冷飲、糕點、甜食小吃等均相宜。
為了讓大家更好的認識芸豆這種食材的營養價值以及功效,我們建議大家看完這篇文章介紹的內容,可以告訴你們身邊的朋友們,讓他們也可以利用芸豆來緩解神經痛。其實,芸豆還含有很多我們人體所需的維生素,對於促進肌膚的新陳代謝是有幫助的。
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