天天喝荷葉茶的副作用
荷葉中的生物鹼可以降血脂,服用久後,胃口會變得不喜油膩食品,喜愛清淡食物,有一定的減肥功效。荷葉減肥不傷身體,不需要節食就能達到減肥的功效,但是效果緩慢,需要大家堅持。充分利用荷葉茶的減肥效果,需要一些小竅門:荷葉茶用濃茶泡出減肥效果要好些,有便祕的人可以每天泡4次喝,可以通便,對減肥更有幫助。但是要注意的是荷葉性寒,體質虛寒和月經期、哺乳期和更年期的女性都不合適。
荷葉茶減肥的時尚搭配
荷葉、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和決明子。荷葉:荷葉能解毒斂瘡,是降脂、清熱、靜心益色、駐顏輕身的良藥。玫瑰花:其香氣具濃,美容養顏,通經活絡,調和肝脾,理氣和胃。洋甘菊:可以止痛、利尿、改善睡眠、使人鎮靜,與荷葉時尚搭配增強瘦身功效。洛神花:在抗菌、消化、潤膚、通便方面都有顯著作用,其藥用價值不可估量。決明子:明目,滋益肝腎,鎮潛補陰。功用:這幾種花草、藥材時尚搭配出來的荷葉茶更能夠加強脂肪代謝,使你腸胃暢通,將毒素排出毒素,輕鬆保持曼妙曲線,身形輕盈自然。
荷葉茶減肥飲用技巧
如果荷葉茶衝濃一點效果會更好,可以多次續水,以便有效成分大量溶解出來。不要只衝一次就倒掉,不但浪費了且效果也出不來。荷葉茶基本上一天可衝3-4次來喝。有便祕跡象的人可適當增加次數,因為荷葉茶亦有治療便祕的功效。注意的是喝荷葉茶最好是空腹時飲用,一般在飯前1個小時喝下。如果飯後要喝的話,應間隔一小時再開始喝。
喝荷葉茶的同時還是需要配合運動和飲食才能有效發揮其功效,對於非常肥胖的人士來説,只喝荷葉茶幫助減肥的效果甚微,還需要從多方便綜合治療不能完全依賴荷葉茶。荷葉茶在中醫裏是一味藥,個人體質不同,反應也不一樣。有嚴重身體不適的人,還是不要輕易嘗試了。
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