獼猴桃作用功效有什麼?
各種各樣的水果都是人們的最愛,平時適當的吃點新鮮水果,不僅能夠補充各種維生素和營養成分,還能有效的改善人體健康狀況,畢竟水果的養生保健功效也是很多的。像獼猴桃就比較常見,酸甜可口的味道還是備受人們喜愛的,營養價值也很高,那麼獼猴桃作用功效有什麼?
因其維生素c含量在水果中名列前茅,一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多,被譽為“維C之王”。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維。
果外皮除含有豐富果膠,可降低血中膽固醇,更包含獼猴桃中百分之八十的營養,因此食用其外皮為最佳地選擇。奇異果中所含纖維,有三分之一是果膠,特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度,預防心血管疾病。
獼猴桃營養豐富,美味可口。果實中含糖量13%左右,含酸量2%左右,而且還每百克果肉含維生素400毫克,比柑橘高近9倍。鮮果酸甜適度,清香爽口。稱之為“超級水果”,名副其實。獼猴桃是一種營養價值極高的水果,其可容性固形物含量為14~20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸,含有豐富的礦物質。
治療壞血病,每天一杯獼猴桃飲料可以在一個月以內很好的改善膚色和質地。它含有的維生素C有助於降低血液中的膽固醇水平,起到擴張血管和降低血壓的作用。
抗糖尿病,它含有鉻,有治療糖尿病的藥用價值。它刺激孤立組細胞分泌胰島素,因此,可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末與苦瓜粉混合,可以調節血糖水平。經常攝入甜,酸,辣和油膩的食品會給身體造成酸性。
上文中對獼猴桃作用功效有什麼給出了明確的介紹,想必大家也都很清楚了。只要能夠合理的搭配自己的飲食結構,做到飲食的營養及多樣化,不僅能夠滿足人體的營養所需,還能起到養生的作用,對人們的肌膚也有很好的改善效果。
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