焦糖布丁有營養嗎
焦糖布丁是布丁的一種,布丁是一種西餐食品,是用牛奶、雞蛋、水果和麪粉製成的。其實布丁就是一種果凍。焦糖布丁有着很高的營養價值,集合了雞蛋、水果和牛奶的所有營養物質,經科學計算,每一百克焦糖布丁中含有0.5克的鉀、0.3克的磷、0.3克的鈣、0.2克的
還含有22克的蛋白質、17克的脂肪、0.6克的膽固醇以及大量的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和碳水化合物。此外還含有鋅、硒、錳、銅、鐵等微量元素。由於焦糖布丁的主要成分含有牛奶,所以其含有豐富的鈣和維生素D,而且報過了人體生長發育所需的氨基酸。
而焦糖布丁中的維生素A可以有效防止皮膚乾燥和暗沉,使得皮膚變得白皙有光澤。而所含的維生素B可以很好的促進人體肌膚的新陳代謝。此外,焦糖布丁中所含的乳清,則對於黑色素有非常好的消除作用,對於防治多種色素沉着所引起的斑痕有着明顯的神奇功效。
焦糖布丁給人體提供了封閉性的油脂,可以在人體皮膚形成薄膜從而防止皮膚水分蒸發,與此同時還可以為皮膚提供水分,能夠保持皮膚的光滑潤澤。經常吃焦糖布丁可以使身材苗條,體力充沛,腦血管疾病的發生率比較低。此外,食用焦糖布丁還可以降低高血壓的發生。
焦糖布丁中所含的鈣很容易被吸收,磷、鎂、鉀等多種礦物質的搭配也非常合理,絕經期前後的中年婦女經常食用焦糖布丁可以很好的減緩骨質流失,焦糖布丁每一百克中只含有145卡路里的熱量,在眾多的糕點裏,絕對算是熱量低的食品了,非常適合年輕女性減肥時食用。
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