生吃苦瓜汁有什麼好處呢
苦瓜,是我們生活中一種常見的蔬菜之一。但是因為它的口味比較苦,所以有很多人都不喜歡吃它,特別是小朋友們。殊不知,苦瓜卻是一種特別富有營養物質的蔬菜!通常的做法有涼拌、清炒。也有人把它榨成汁直接飲用。那下面就讓我們來看一看飲用苦瓜汁對人體有什麼好處呢?
苦瓜汁的功效:
1.清熱益氣:苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效,對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。
2.保護機體:苦瓜具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。
3.抗癌:苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原,具有一定的抗癌作用。
4.降血糖、降血脂:具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。
5.美容肌膚:苦瓜能滋潤白皙皮膚,還能鎮靜和保濕肌膚,特別是在容易燥熱的夏天,敷上冰過的苦瓜片,能立即解除肌膚的煩躁。
原來生吃苦瓜汁對人體有這麼多的好處啊!據説還有很好的減肥作用,想減肥的朋友們可以試一試啊。不過有一點要注意的是,苦瓜的量,每天必須兩到三根以上才會有減肥塑身的效果的。但需要引起注意的是,孕婦需要酌量食用!
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