蘋果芹菜汁的功效有哪些
蘋果和芹菜具有很好的營養價值和養生功效。常吃有利於降低血脂和血壓,並能一定程度的預防高血壓等病,可以做成汁,在飲用上也會比較方便,是比較有營養的蔬菜汁之一。這在西方國家的飲食上是比較普遍的。隨着我國生活水平的提高,越來越多的人注意飲食健康與調養,水果蔬菜汁逐漸走入平常人的生活。
食材易得,製作方法簡易,而對身體好處較多。相較而言,非常適合飯後來一杯或者常備於家以替換碳酸飲料。比較適合糖尿病、高血壓、腎臟病等患者,且有助於寧神助眠.
材料:芹菜60克、蘋果1個、檸檬少半個
調料:蜂蜜適量
做法:
1、菜洗乾淨,再切成小段;蘋果清洗乾淨,去皮,切開去核兒,果肉切成小塊;檸檬去皮。
2、將芹菜放入榨汁機中,榨成純汁;蘋果塊、檸檬放入榨汁機,榨成純汁。
3、將芹菜汁、蘋果檸檬汁混合攪勻,倒入蜂蜜調味即可。
此蔬果汁有鎮靜心神,助睡眠的作用。芹菜在傳統治療上一直被視為是很好的鎮定劑,對於強化、修復受損的神經很有功效,而且芹菜還含有豐富的鎂,對調節人體血液循環,平衡電解質也很有幫助。
以上我們看到芹菜與蘋果的營養價值還是很高的,尤其是對於三高人士,血壓高,血糖高,血脂高的人羣更是很好的調養和預防疾病的功效。因此對於這些人士應該多吃水果和芹菜這樣的綠色植物,起到一定的預防疾病和調養身體的效果和目的。
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