吃完蓮霧多久可以吃蝦?蓮霧和橘子可以一起吃嗎
蓮霧和蝦都是生活中比較常見的兩種食物,吃起來很不錯,營養價值高,很多人都喜歡吃。但是蓮霧和蝦是不能一起吃的,兩者之間的成分是有一定影響的,一般建議間隔2小時之後食用,這樣會更安全一點。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!
本文目錄
1、吃完蓮霧多久可以吃蝦?
2、蓮霧和橘子可以一起吃嗎
3、吃了蓮霧多久可以吃蝦
吃完蓮霧多久可以吃蝦?
蓮霧和蝦是不能混吃的,建議吃完蓮霧以後要間隔兩小時再吃蝦。這是由於蝦含有豐富的蛋白質和鈣質,而蓮霧中含有大量的維生素和一些膳食纖維,還有一些酸性的物質,和蝦中的營養物質相結合,就會形成難以消化的物質,給人體的胃腸道造成很大的代謝壓力。而且可以阻礙營養吸收,甚至還有可能引起中毒,比如説有可能會出現噁心嘔吐、頭暈頭痛、腹脹、腹瀉等不適的症狀。
其實蝦和水果食用的後果不嚴重,多數是影響營養成分的吸收或者是加重消化負擔,適量一起食用幾乎沒有影響。但以防萬一,可以將蝦和水果間隔1到2個小時食用,因為蛋白質的消化時間在1到2個小時左右,因此通常食用蝦1個小時之後蛋白質都已經分解,形成短肽等,此時食用水果一般不會出現不適。
蓮霧和橘子可以一起吃嗎
蓮霧和橘子是可以一起吃的,兩者不衝突。
蓮霧含有一定的蛋白質和脂肪,以及鈣、鉀等礦物質,它們是人體必須的營養元素,能調節身體的各種機能,增強人體免疫力和抗菌能力,有強身健體的功效。蓮霧含有一定的有機酸,能刺激人體的消化腺分泌,增進食慾,促進消化。
橘子含有豐富的維生素C、碳水化合物、胡蘿蔔素、蛋白質、維生素B族、維生素E、有機酸、膳食纖維、鈣、鐵、鋅等礦物質。含有的有機酸,可以開胃,增加食慾,促進身體對營養物質的吸收;含有的維生素C,具有抗氧化性,可以起到延緩衰老,美容養顏的作用;還含有果膠及膳食纖維,可以促進胃腸道的蠕動,加快腸道內廢物的排出,起到潤腸通便、預防便祕的作用。
吃了蓮霧多久可以吃蝦
建議間隔2小時左右。
蓮霧富含纖維,比較難以消化,因此需要2小時以上才能基本消化完,為了避免兩者同食造成的不好影響,等吃完蓮霧2小時後再吃蝦比較好。蝦也不宜與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣酸結合形成鞣酸鈣後會刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。
吃了蓮霧還是不要立馬吃蝦,要隔2個小時才能吃的。
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