老中醫竟每天都偷着吃這味中藥
衰老是大自然的規律,也是我們必須經歷的過程,雖然我們無法抵抗,但是我們可以減緩衰老的速度。 我們生活中常見的的中藥,是中醫強身健體的“武器”,用對了,才會有延緩衰老的功效;這幾樣“長生不老”的中藥,老中醫每天都吃。
1 補元氣、健脾胃、緩衰老 黃芪水燜米飯
中醫認為“脾為後天之本”。 中醫“脾胃學説”的創始人李杲認為:黃芪“益元氣而補三焦”。 清代著名醫學家黃宮繡稱黃芪為“補氣諸藥之最”。 現代研究發現,黃芪不僅能擴張冠狀動脈,改善心肌供血,提高免疫功能,以達到延緩細胞衰老的進程。
做法 1、黃芪洗乾淨後,撕成小細條泡水2小時;將浸泡好的黃芪放到煮鍋裏熬煮,水開後,小火煮30分鐘。
做法2、熬煮黃芪的水和大米一起放到電飯煲,再加適量清水,煮熟即可。
2 降三高、抗疲勞、緩衰老 絞股藍泡茶
絞股藍在我國歷史悠久,因其有明顯的延緩衰老功能且價格不貴,被譽為神奇的“不老長壽藥草”。 絞股藍含有50多種類似於人蔘皂苷類成分,有降三高、抗疲勞、緩衰老、延長細胞壽命的作用。 絞股藍還可以保護腎上腺、胸腺及內分泌器官,使其不隨年齡的增長而萎縮。 做法 絞股藍3克,用沸水沖泡10分鐘即可飲用;可連續沖泡4-6杯。
3 促細胞新生、強筋健骨 幹嚼枸杞 枸杞“長生不老”
食用方法:幹嚼。 88歲的國家級中藥師徐錫山先生,從事藥材鑑別工作60多年,被民間稱為“辨藥奇人”。可他的養生卻走平民路線。 徐錫山先生説,“枸杞是老百姓的蟲草”,退休後便開始每天早晨嚼一把枸杞,每次30克。如今,他腰不彎眼不花,還能騎自行車四處跑。 枸杞子有類似人蔘的"適應原樣"作用,可促進肝細胞新生等作用;還能滋陰補腎、益氣安神、強健筋骨從而延緩衰老。
4 暢通血管、輸送養分 三七粉泡水
血液是身體的養分來源,隨着年齡增長、不良生活習慣,人體血液裏的垃圾毒素會日漸沉着,加速衰老。 清代名醫趙學敏在他所著的《本草綱目拾遺》中説:“人蔘補氣第一,三七補血第一,味同而功亦等”,稱三七為“中藥之最珍貴者”。 可見三七能有效的清潔血液,疏通血管,保持血液潔淨,養分充足,輸送暢通,從而減緩衰老速度。 最佳服用時間 一天服用兩次三七粉泡水,分為早上和晚上。
1、早上起來空腹服用三七粉3-5克,用温開水送服。
2、晚上服用三七粉最好在飯前服用。 注意:服用三七粉當日,應忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。 想延緩衰老的速度,不妨試試,老中醫每天都吃的“長生不老”的補藥,讓你從內至外的調理身體。
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