健康養生達人必備的三個方子
健康養生達人必備的三個方子
現如今,健康養生的生活方式,已經成為人們十分認可和推崇的觀念之一,而在眾多的養生達人所推薦的方法中,下文所介紹的三個養生方子,是大家想要健康養生所必須具備的,因此,大家一定要認真瞭解。
食療方:
輕度感冒——白菜疙瘩加葱姜。輕度感冒可以喝點白菜疙瘩水來緩解。
把白菜疙瘩洗淨切成小碎塊,加上葱塊、薑片,一起加水熬,白菜熬得快爛時,把水瀝出來喝掉。中醫看來,感冒就是內熱太多,白菜解表,葱姜性温,能幫助發汗,汗發出來,感冒就好多了。
犯老寒腿——試試山楂蒺藜丸。冬天一來,很多人的老寒腿又發作了,疼起來非常痛苦。除了日常多運動,做做按摩鍼灸等,有個簡單的小方法不妨一試。
把去核的山楂肉和白蒺藜(中藥店能買到)適量,分別上鍋蒸,熟後打成漿,混合在一起,捏成丸子(3~5克一丸),每日吃上三五丸,吃上一陣子,可能就會有效果了。
預防方:
防吃肉上火——甘草泡水喝。肉生火,魚生痰。有的人,一吃完肉就上火。文老爺子根據自己的經驗和書上的介紹,總結了一些方法,再吃肉時不妨試試。
牛羊肉、狗肉性温,吃了容易上火,而喝杯甘草水就不會了。甘草被稱為本草國裏的“國老”,它能合百草,做各種藥的藥引子,而且,甘草能潤肺止 咳、清熱解毒。但要注意,甘草水要涼喝。知道這頓飯要吃牛羊肉、狗肉了,飯前就泡上一杯,飯吃完了,水也涼透了,正好一口氣喝下去。
防腦中風——每天甘草桑枝水。文老爺子每天都喝甘草桑枝水。甘草清熱解毒,而桑枝能舒經活絡、預防手腳麻木,長期喝下去,能預防腦中風。
外敷方:
小孩發燒——綠豆麪餅子貼腳心。孩子偶爾發燒,送去醫院,排隊掛號、交叉感染,一折騰怕更嚴重了,而父母也不敢給孩子隨便用藥。文老爺子説,有些來自民間的小方法其實挺管用的。
雞蛋清做水,和生綠豆麪一起和成面,捏成小餅子,貼在孩子雙腳腳心最窪處,貼上一兩天就能退燒。燕窩加雞蛋清和麪,捏成小餅子,貼在孩子的肚臍眼上,也能治輕微發燒。
小孩腹瀉——黑棗搗糊貼肚臍眼。除了發燒,小孩子還容易腹瀉,這時候,可以把黑棗去核,搗成糊,貼在肚臍眼上,一晚上就有效果。如果是肚子痛,就拿胡椒粉和成糊,點上些醋,捏成小餅團,貼肚臍眼上。
小孩磕傷——香油塗抹能去腫包。小孩子磕磕碰碰在所難免,頭上磕出包時,用香油塗抹包的周圍,能消掉腫包。香油有活血化瘀的作用。
嗓子疼痛——大蒜搗碎敷合谷穴。很多人感冒時也愛嗓子疼,這時,大蒜就該登場了。把新鮮大蒜搗碎後敷在雙手的合谷穴上(大拇指與食指的虎口間),敷上15~20分鐘,嗓子疼就會明顯好轉。敷的時間不要太長,否則容易起泡。
如上所訴,外敷方、食療方和預防方這三個方子,就是大家在推崇健康養生的方法的時候,可以根據其中所述的內容,將其應用於自己生活中而實現健康養生目的的方法,因此,大家一定要牢記。
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