心腦血管供血不足吃什麼
有很多的人們對於腦血管供血不足這種疾病不算是那麼瞭解的,其實這種疾病就是由於自己身體內部的血液流速變得緩慢,而導致自己血液的濃稠度瞬間的提升上去,所以才引起了自己心腦血管供血不足的情況,如果不及時的加以治療的話很可能最終會引發冠心病,或者是高血壓這種慢性疾病的發生,這對於我們的生命健康是一個巨大的威脅。
睡前一杯水腦動脈硬化是老年人的常見病,這裏主要介紹腦動脈硬化引起慢性腦供血不足的家庭調養。
1.食用大蒜:大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能,因大蒜中所含有的大蒜素與維生素B1合成“蒜胺”,而“蒜胺”的作用比維生素B1的作用強2-4倍,所以在有足夠的葡萄糖和維生素B1的情況下,食用大蒜,可促進葡萄糖轉化為更多的能量供應大腦所需,緩解腦供血不足的症狀。南方人若畏生大蒜辣,可將生蒜沾醋吃。
2.葛根粉或葛根粉粥:將葛根磨粉曬乾,每晨起取乾粉50克,煮成羹,代早餐食用。或用葛根150克與粳米50克煮成粥食用,脾胃虛寒者忌食。均可以降低血壓,緩解動脈血管硬化。
3.吃松葉:採集嫩松葉生吃,每日吃10--20克,或將松葉陰乾,每次用10克開水泡代茶飲,堅持半年以上。新近研究發現,松葉含類黃酮,是一種強抗氧化劑,能抑制血小板凝聚,減少脂質過氧化反應,減少平滑肌細胞的增生,能防止動脈粥樣硬化和血栓形成。
4.補充葉酸:富含葉酸的食物有葉類蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克綠葉蔬菜或喝一杯(400ml)豆漿或飲一杯橙汁,就可以攝取足夠的葉酸。
5.吃香蕉:香蕉含有豐富的鉀,鉀具有抗動脈硬化、降血壓、保護心臟的作用。每天吃3支香蕉,能抗腦動脈硬化。
所以我們最主要的就是要在睡之前的時候就喝一杯白開水的,但是儘量的不要喝任何的飲料,因為飲料是不能夠瞬間的去降低自己血液當中的濃稠度的,而且在飲食方面的時候可以多吃一些香蕉,因為香蕉本身的營養成分裏面就含有降低血壓的功效,而且還可以防止動脈硬化。
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