乾眼症患者的飲食
眼睛是我們人類最為重要的感觀器官,如果我們的眼睛出現了問題,那麼將給我們的工作和生活帶來了多方面的麻煩,所以大家在日常的生活中一定要保護好自己的眼睛才行,眼睛如果出現了疾病,我們要及時去治療,乾眼症是眼睛疾病裏面的一種,乾眼症的病人除了要積極去治療疾病外,還需要做好飲食的護理。
正常情情況下,淚腺分泌適量的淚液,通過眨眼,使淚液均勻地塗抹在角膜和結膜表面,形成淚膜,起到滋潤眼部和增強眼部抵抗力等作用。而有乾眼症的人,淚腺分泌的淚液在數量或質量上會有所下降,影響了眼球表面淚膜的穩定性,從而出現眼睛乾澀、怕光、發癢、眼紅、易疲勞等症狀。如果你在日常生活中常常感覺到眼睛不舒服,就應當想到自己有可能患上了“乾眼症”。
2魚、肉、蛋類 肉類含蛋白質較高,魚類和蛋類營養素較齊全。這些食物有利於營養素的綜合平衡,在食療的單方或驗方中常以黃鱔、瘦肉、青蛙、雞內金、雞蛋等治療乾眼病。
3肝類 各種動物的肝臟都含有豐富的維生素A,是乾眼病食療的首選食物。肝主目,用動物肝臟治療眼病,配方很多,其中煮食較為合理,但不宜煮久。魚肝油含維生素A很高,並可製成濃縮劑,在乾眼病的防治中均有重要價值。兒童口服20萬IU/次,一歲以下減半,足以供給肝貯量2 ̄6個月。
4奶類 母乳中所含的維生素A能夠滿足嬰兒代謝的需要,但母體自身缺乏維生素A時,乳汁中的含量可顯著下降。嬰兒斷奶不宜過早,在斷奶前後應注意飲食營養的搭配。各種去脂的乳製品均缺乏維生素A,應注意補充。
注意事項
為預防乾眼症,要保持生活規律,睡眠充足,多喝水.同時要注意飲食調理.應多吃豆製品,魚,牛奶,核桃,青菜,大白菜,空心菜,西經柿及新鮮水果等.建議注意均衡飲食,不偏食;多吃含維他命A,C,E之蔬菜及水果,少吃油炸食物。
在上面的文章裏面我們介紹了眼睛對於人體的重要性,我們的眼睛如果出現了問題,那麼將給我們帶來很多方面的麻煩,乾眼症是一種常見的眼睛疾病,上文介紹了一些適合乾眼症患者的飲食,希望能帶來幫助。
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