一般瘦人可以吃增肌粉嗎
增肌粉是什麼或許對大部分人來説並不瞭解,這是一種可以增長肌肉的粉末類東西,就如同蛋白粉一樣,還增肌粉可以讓肌肉快速生長,雖然廣告上面吹噓的很好,可是真正的效果還是要看真正的療效,對很多瘦瘦的人羣來説,增強身體健康才是最主要的,那麼瘦人可以吃增肌粉嗎有什麼危害呢?
瘦人吃增肌粉能長胖嗎?朋友你好,我也是比較瘦的,希望通過自己健身,並且吃蛋白粉,增肌粉和肌酸,讓自己變的強壯。
看到兄弟這麼問,我把健身教練的解釋給您説一下:
首先我們比較瘦的人想要變壯,就只能鍛鍊,無氧訓練,推胸鍛鍊胸肌,啞鈴練二頭肌,三頭肌,肩膀,背部。
增肌粉是屬於補劑,首先,不是當飯吃的,平時要大量的吃雞蛋,喝牛奶,吃牛肉和碳水化合物。在主食豐富的情況下,額外補充增肌粉,可以讓你肌肉長的更快,瘦體重增加的更快。
第二吃增肌粉不是長胖,肥肉和肌肉是不會相互轉化的,肥肉一點用也沒有,只能讓身體更差,重要的是讓肌肉變大,所以光吃不行,還要鍛鍊,並且持之以恆,一旦斷了也不行,這樣再吃蛋白粉,三個月到半年才會有很好的效果。
關於瘦人可以是增肌粉嗎有什麼危害呢?事實上是不可以的,因為增肌粉雖然是一種天然的蛋白質粉,可畢竟不會對身體有傷害,健康強壯是靠鍛鍊,注意飲食合理的生活條件出來的,不是靠着服用某些藥物成分來提高身體質量。
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