有了補腎食譜大全 尿頻尿急再也不怕了
男人補腎有很多的方法,最好的方法就是食補。每種食物含有的營養元素不同,在補充身體各方面都有着很大幫助,因此男性在補腎的時候,可以選擇適合自己的食物,那首先就要對食物進行一些瞭解,才會知道什麼樣的食物是最佳之選。
西紅柿蛋湯
西紅柿2個,雞蛋1個,青葱1根,生薑3片,豬油1/3湯匙,香油2滴,白胡椒粉少許,鹽1/2茶匙,味精少許,清水700毫升。
將西紅柿去蒂洗淨,然後切3-5mm的片。葱洗淨切碎,姜洗淨切絲,蒜洗淨切片備用。鍋置火上,放油,燒熱,加入薑絲蒜片,翻炒。然後將切好的西紅柿片放入鍋內,至七成熟。將雞蛋在碗中調勻。加入熱水,燒開,倒入蛋液(邊加邊不停在鍋中攪拌)。待好之時,放入鹽,葱,即可起鍋。
菜花燉肉
花菜、鮮肉胡蘿蔔。花生油、大葱、生薑、胡椒粉、生抽、香米醋、食鹽、雞精、料酒。花菜掰成小朵,鮮肉切成小片活條,胡蘿蔔切丁,大葱一小段切成葱花,生薑切幾片。在熱鍋裏倒入適量調和油燒熱,將肉輕放入鍋中炒一會(肉是事先用醬油、料酒、生粉碼好味的),最先放入葱絲和薑片炒香。將肉片放入鍋中翻炒一會,然後放入少許料酒、米醋、生抽、胡椒粉、雞精繼續翻炒。將切好的花菜、胡蘿蔔丁放入鍋中跟肉一起翻炒,待鍋中的菜基本均勻混合後加入適量的水將菜燜一會,待花菜炒熟之後放入適量食鹽翻炒,水基本燒乾的時候起鍋。
所以説,西紅柿蛋湯和菜花燉肉這種簡單又能補腎的菜,真的不錯。
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