減肥套餐食譜有哪些?
“減肥”一詞是時下女性朋友之間聊天必不可少的話題,減肥套餐食譜有哪些?相信這些女性朋友中有很多像小編這樣既想迅速瘦身,但是又不想靠大量運動減肥的MM吧。今天就有這樣任性的美事哦,吃就能減肥,大家來看看吧!
減肥套餐食譜有哪些?套餐一:全流質減肥法。功效:清理腸胃,增強體質。這個食譜簡單,可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的雞湯(要去掉雞皮)不加調料,不限量。食程:一週為限。套餐二:無糖減肥法。功效:此法最適合消除腰部、腹部肥肉。1、可以吃的食物:肉類 牛、羊、雞、鴨、豬、鴿子、火雞,不論肥瘦均可。魚蝦均可(貝,螺不可)。各種蛋類。乳類:有奶油、乳酪、牛油及其他油類(牛奶除外)。飲料類:飲水不限量、各類湯、茶、無糖汽水、檸檬汁(桔汁除外)不加糖的咖啡。蔬果類 :筍、豆芽、甘蘭、捲心菜、香菇、辣椒、洋葱、菠菜。作料:除糖之外均可。2、不能吃的食物:凡高糖分或澱粉類食物均不宜食用。套餐三:葡萄柚、脱脂牛奶減肥法 、蘋果。1、蘋果:吃蘋果減肥的人,同時也能改善皮膚乾燥,過敏性皮膚炎、便祕等症狀。2、葡萄柚:“葡萄柚飲食”是一種30年前在西方國家倍受女性推崇的減肥食譜。美國一項最新研究發現,這種飲食方法確實有其獨特減肥療效。3、牛奶日:喝牛奶日很關鍵,不能喝水。如果循環幾回,體重肯定可以下來。而且會比較切實地減掉體內的脂肪。秀瘦瘦網建議可以把這個方法放在週末實行,作為清腸減重的好方法。食程:此法時間不宜過長。每天不限量服用脱脂牛奶,加上蘋果和葡萄柚,只是毫無脂肪的飲食對皮膚不大好。
減肥套餐食譜有哪些?怎麼樣,每天都能吃到好吃的食物還有瘦身的作用,是不是天下美事一樁啊。如果你想要迅速瘦身,又不想靠大量運動減肥的話,就趕快來試試這些減肥套餐食譜吧,“瘦成一道閃電”將不再是夢想咯!趕快行動起來吧!
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