12款健脾養腎食療方 從此身體不再虛
脾虛腎虛如何來將補?飲食調理就是一個很好的方法。怎樣通過飲食來改善呢?今天就來告訴你怎麼來改善,通過不同的類型,不同的方法!
虛性浮腫是指因身體虛弱引起體內水液瀦留,氾濫肌膚,導致頭面、眼瞼、四肢、腹背,甚至全身浮腫的一種病症。 該病與脾、腎關係最為密切。傳統醫學根據辨證論治的原則,採用食療藥膳之方法治療此病症。
1、脾虛水泛型:
這類患者常見有全身浮腫,腰以下為甚,水腫消長反覆,脘悶腹脹,食少便稀,面色萎黃、神疲肢冷、小便短少,舌質淡,苔白滑,脈沉緩。治宜温中健脾、行氣利水。食療方宜選用:
黃芪粥:黃芪30克,大米50克,先用黃芪煎水去渣取汁,用藥汁煮米成粥,待粥煮至濃稠時,用油、鹽、味精、葱花、生薑調味食用。常服有健脾消腫作用。
赤豆煨鯉魚:赤小豆100克,鯉魚500克,鯉魚去腸雜,留鱗,洗淨,放瓦煲內煨熟,即可服食,連服3~7天。
鯉魚粥:鯉魚一條(約500克),糯米100克,葱、豆豉少許。剖好魚去腸雜,加糯米煮粥,待米爛魚熟時加生薑、葱、豉,再煮10分鐘即可食用。
鯽魚陳皮湯:鯽魚2條(約200克),陳皮15克,紅棗20克。將鯽魚去腸雜,放入鍋內加水少許,再將陳皮、紅棗放入文火煮至熟爛即可用食鹽、生薑、葱花、胡椒、味精調味食用。
花生煲大蒜:花生米150克、大蒜肉100克,用瓦煲煮至爛熟調味食用。可隔天1次,連服2~4次見效。
茴香黑糯米粥:小茴香6克、黑糯米90克,將茴香焙黃研成細末,黑糯米煮成粥,入茴香末用食鹽、香油、胡椒、生薑、葱花調味食用。
2、腎陽衰弱型:
這類患者常見有面浮身腫,尤以下半身為重,按之凹陷不起,面色灰滯或白光白、肢冷腰痠、怯寒神疲、小便不利、口淡不渴,舌質淡白、苔白、脈沉遲。治宜温腎利水、健脾消腫。食療方宜選用:
黑豆鯉魚湯:黑豆60克、鮮鯉魚1條,先將鯉魚去鱗、內臟,黑豆洗淨放入鯉魚腹中加水煎煮至爛熟。常食之有效。
附子粥:制附子5~10克、乾薑1~3克、粳米100克、葱白2條、紅糖適量。將附子、乾薑同放沙鍋內,煎1.5小時,再入葱白、粳米、紅糖同煮粥。分次服用。
桂圓大棗黑豆湯:桂圓肉15克、大棗50克、黑豆50克,將上藥同入鍋內加水適量,煎煮至紅棗熟爛。用紅糖調味早晚食用。可連服15天。
杜仲燉腰花:杜仲15克,羊腰一對,生薑、胡椒、大蒜適量。先將羊腰切開去皮膜切細,與杜仲、調料共放燉盅內,隔水燉熟,食腰花喝湯,可連服7天。
四味豬脬湯:芡實、山藥、蓮子、益智仁各20克,豬膀胱1具。將益智仁煎水去渣取汁,用藥汁將芡實、山藥浸泡2小時,裝入洗淨的豬膀胱內,紮緊口,煮熟,以鹽或冰糖調味食用。
黃芪桑螵蛸粥:黃芪20克、桑螵蛸20克、茯苓15克、粳米200克,先將黃芪、桑螵蛸、茯苓水煎,去渣取汁入粳米煮粥,待粥煮至濃稠時入紅糖調味食用。
男人腎虛的六大特徵
第一,夜尿頻繁
一般情況,每個正常男性夜尿的次數不會超過超過3次,但是對於腎虛患者而言,可能一小時一次。
第二,性功能下降
你如今的表現,正是腎虛的症狀。中醫認為腎藏精,你每天晚上都要過性生活的話,屬於縱慾過度,必定會導致腎精大量流失,從而造成腎虛。如果不及時治療,可能會發展成為早泄、陽痿等。建議食療搭配中藥紳斯挺進行調理,這樣可以在短時期內達到事半功倍的效果。
第三,腰痛
腰痛的根本也是在於腎虛造成的。
第四,精神不振。
精神不振可能會導致腎虛。
第五,怕冷。
一般而言,腎虛患者對於冷和風吹的感覺比較敏感。
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