一顆“不老仙丹”下肚 容顏真的定格了
每天看着鏡子,看到自己的芳顏隨着年華逝去,你肯定是不開心的。想要永葆青春,似乎是不可能的事。但其實只是你的方法不對而已,要想延緩衰老,不妨吃吃這顆“不老仙丹”。
一、菠菜
不貧血,體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要,懷孕期間補充充足的葉酸,不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶,還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。
二、生蠔
生蠔有助於健康皮膚,保持皮膚彈性和光澤。
三、草莓
草莓不但汁水充足,味道鮮美,還對人體健康有極大益處。草莓可改善膚質,減輕腹瀉,緩解肝臟及尿道疾病。同時,草莓還可以鞏固齒齦,清新口氣,滋潤喉部。
四、黃豆
大豆是植物中雌激素含量較高食物之一,這對女性的健康是極其重要的。
五、豆腐
推薦理由:除了魚蝦類,豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時,豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質,可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌,可經常食用豆類食品。
六、核桃
健腦,一斤核桃的營養價值相當於5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質有對人體極為重要的賴氨酸,對大腦很有益。
七、胡蘿蔔
胡蘿蔔富含維生素a,可使頭髮保持光澤,皮膚細膩。
八、雞蛋
增強記憶力,美容,蛋黃不僅不會消耗維生素h,還可以幫助我們合成它。
九、金槍魚
金槍魚脂肪酸能降低血壓,預防中風,抑制偏頭疼,防治濕疹,緩解皮膚乾燥。
十、蒲公英茶
由長白山野生蒲公英葉和根,通過製茶工藝而成的蒲公英葉茶和蒲公英根茶,消炎,去火,利尿散結,對預防治療咽喉炎,乳腺炎、乳腺增生。並且蒲公英根茶還可以清肝毒,預防肝損傷,尤其對飲酒造成的肝損傷有很好的作用效果。
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身體易疲勞的食療方法
其實在生活中的時候尤其是在大城市的人來説,每天的生活都是忙碌中度過的,這樣每天都這樣高強度的工作,就會讓自己的身體感覺到疲勞的,下面我們就一起來了解一下身體易疲勞的食療方法。食療方法:蓯蓉魚湯原料:鮮魚肉400g,肉蓯蓉15g,白菜,胡蘿蔔,粉絲,豆腐,醬油,料酒,味精,胡椒...
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肝臟不好吃什麼比較好呢
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糜爛性胃竇炎的飲食問題
糜爛性胃竇炎這種情況我們在生活中想要治療它就需要對於它的發病原因有一定的瞭解,但是我們在治療的過程中,卻要對於它的飲食問題引起重視,因為糜爛性胃竇炎患者在生活中是不能食用生冷的食物或者對於胃臟有刺激性的食物,希望你們在生活中可以好好的對於糜爛性胃竇...
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嬰兒腹瀉飲食調理 效果不錯
嬰兒腹瀉分為非感染性腹瀉和感染性腹瀉,前者是由於對嬰兒的餵養不當所引起的,比如進食過多、過少都可能引起,此時對嬰兒的飲食調理是非常重要的,而後者則是由於病毒所以起的。首先宜保證足夠水分,糾正脱水後,再給流質、半流質,逐漸過渡到正常飲食。總的原則是飲食宜清...